姓名：曹雪芹

時(shí)間：20200208

一.讀書摘要第三部分學(xué)習(xí)力

學(xué)習(xí)是一場(chǎng)修行，要成為一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)會(huì)學(xué)習(xí)的人，中間的路可能是辛苦的，但不是痛苦的。學(xué)習(xí)讓自己 能更好地生存下來(lái)并且能換來(lái)更自由的生活，跳出舒適區(qū)，努力步入學(xué)習(xí)區(qū)。

二.金句

1.改變，從落實(shí)行動(dòng)開始。

摘錄感悟：過(guò)去的2019年，生活遇到問(wèn)題，大多時(shí)候我選擇逃避，想馬上離家出走，趕快到我的舒適區(qū) 去，用吃垃圾零食去獲取那短暫的一絲絲慰藉和快感，不愿去改變自己，而更多地想讓別人為我改變， 不去分析問(wèn)題出現(xiàn)的原因和解決的辦法，對(duì)身邊的親人冷漠，問(wèn)題依然存在，惡性循環(huán)?，F(xiàn)在想來(lái)， 2020年至少會(huì)比過(guò)去的一年要好些。我在堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持第7天輸出讀書感悟，跟著洪老師的書尋找適合 自己的學(xué)習(xí)方法，慢慢地步入學(xué)習(xí)區(qū)，并能感受到其中的快樂(lè)。

2.價(jià)值觀的堅(jiān)持：價(jià)值觀就是你最看重的、崇尚的、對(duì)你價(jià)值最大的是什么，你能否為此堅(jiān)持而不為各 種干擾所動(dòng)搖。

摘錄感悟：這是今天我對(duì)價(jià)值觀的新的認(rèn)知，經(jīng)常很多人會(huì)提到每個(gè)人的價(jià)值觀人生觀不一樣等，過(guò)去 對(duì)于價(jià)值觀的概念我是模糊的，今天我真正理解了價(jià)值觀的概念。我的價(jià)值觀是努力做一個(gè)經(jīng)濟(jì)精神獨(dú) 立兼溫柔美麗的女性和媽媽，離不開學(xué)習(xí)，今年我打算以自己的領(lǐng)導(dǎo)為師，及有正能量的社群共同學(xué)習(xí) ，多思考，堅(jiān)持寫日記，記錄愛(ài)人和孩子每日做的令我感動(dòng)溫暖的一件事，讓我少了些抱怨，多了份對(duì) 生活的熱愛(ài)和感恩。

3.學(xué)習(xí)意愿-想不想學(xué)，愿不愿學(xué)

摘錄感悟：年前報(bào)了《健康管理師》的考試，報(bào)考的外因是醫(yī)生嫂子的極力推薦及就業(yè)形勢(shì)的轉(zhuǎn)變，內(nèi) 因是當(dāng)時(shí)自我感覺(jué)對(duì)健康管理有很大的興趣，但課程上下來(lái)之后，感受最多的是枯燥，教了學(xué)費(fèi)卻有些 不想堅(jiān)持學(xué)了。為了改變，我在問(wèn)自己：通過(guò)了考試能帶給我哪些增值回報(bào)？能為未來(lái)?yè)駱I(yè)提供更多機(jī) 會(huì)和自由空間，同時(shí)更有面子，因?yàn)楦绺缟┳訍?ài)人和我都報(bào)名考試了，嫂子還是醫(yī)生 ，如果我通過(guò)了大家會(huì)對(duì)我更加地刮目相看，這種榮譽(yù)感是我渴望的。想到這些，考試學(xué)習(xí)就不那么枯 燥了，認(rèn)真上完課以后我是快樂(lè)的，內(nèi)心是充實(shí)富足的。

4.學(xué)習(xí)能力-會(huì)不會(huì)學(xué)，能不能學(xué)

摘錄感悟：我終于明白為什么我經(jīng)常在讀完一本書，隔斷時(shí)間卻記不住書里的知識(shí)，更實(shí)踐不到我的生 活中，原因在于我沒(méi)有掌握讀書技巧、自學(xué)的方法、歸納總結(jié)技巧，以及學(xué)以致用、善于復(fù)盤和自省這 些更重要的環(huán)節(jié)。

我的下一步行動(dòng)：

每日除了寫自己做的好的一件事外，還要自省自己做的不好的地方在哪里，自己的短板在哪里，下次遇到類似的事情會(huì)如何改進(jìn)。