文：啡哥
導(dǎo)言：這本書(shū)現(xiàn)在看起來(lái)，很多都能很容易的看進(jìn)去，一方面是比較淺顯，其次是接觸多了，也就能看懂許多知識(shí)點(diǎn)了
《中醫(yī)是什么》是一本適合零基礎(chǔ)中醫(yī)愛(ài)好者閱讀的圖書(shū)，本書(shū)從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生五個(gè)方面，選取能夠代表中醫(yī)特色、體現(xiàn)中醫(yī)思維、反映中醫(yī)診療特點(diǎn)的中醫(yī)理論（例如：陰陽(yáng)五行、望聞問(wèn)切、辨證論治、五臟六腑、精氣血津液、四氣五味、虛證和實(shí)證、瘀血和痰飲等），通過(guò)看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上的方式，結(jié)合日常案例，淺釋中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，在保證科學(xué)性的基礎(chǔ)上，使深?yuàn)W難懂的中醫(yī)知識(shí)變得通俗易學(xué)，讓讀者知其然，知其所以然。
我一向看中醫(yī)書(shū)籍的時(shí)候，往往都會(huì)跟現(xiàn)代科學(xué)和西醫(yī)結(jié)合起來(lái)，當(dāng)然，現(xiàn)代科學(xué)或者是西醫(yī)我也只是基礎(chǔ)知識(shí)，再輔以一些碎片化的學(xué)習(xí)，所以，也會(huì)有自己的一些思考，這樣讀起來(lái)，還算順暢且有趣。
以下是這本書(shū)的目錄
中醫(yī)基礎(chǔ)篇
初識(shí)中醫(yī) 1
整體觀念——中醫(yī)之互聯(lián)網(wǎng)思維 8
陰陽(yáng)五行——中醫(yī)學(xué)的基石 15
望聞問(wèn)切——中醫(yī)診病的主要方法 28
辨證論治——中醫(yī)個(gè)性化治療的法寶 38
干支——構(gòu)建中醫(yī)的基本元素 43
十二時(shí)辰——中醫(yī)的時(shí)間醫(yī)學(xué) 47
二十四節(jié)氣——中醫(yī)的氣候醫(yī)學(xué) 53
治未病——中醫(yī)的預(yù)防醫(yī)學(xué) 60
臟腑學(xué)說(shuō)——以五臟為中心的中醫(yī)整體觀 63
精氣血津液——臟腑生理活動(dòng)的產(chǎn)物 94
中醫(yī)診病篇
中醫(yī)看病看什么 105
中醫(yī)是如何做出診斷的 108
外感病邪?六淫 112
濕邪的致病特點(diǎn) 116
風(fēng)為百病之長(zhǎng) 119
百病皆生于氣 121
亦因亦果話瘀血 126
怪病多由痰作祟 129
胖人多痰，瘦人多火 132
何謂“上火” 135
何為二便正常 137
虛證和實(shí)證 140
怕冷就一定是陽(yáng)虛嗎 144
您真的需要“補(bǔ)”嗎 147
“冬病夏治”與“夏病冬治” 150
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)篇
神奇而又神秘的經(jīng)絡(luò) 155
針灸不用藥，何以能治病 161
針灸獲取療效的關(guān)鍵是什么 164
取穴不準(zhǔn)，療效不穩(wěn) 167
火針——針、灸一體的中醫(yī)療法 172
穴位按摩——最古老的醫(yī)術(shù) 177
中藥篇
中藥的四氣五味 185
中藥的配伍講究君臣佐使 191
中藥炮制是怎么回事 194
中藥使用有哪些禁忌 198
中藥，是藥三分毒嗎 203
中醫(yī)養(yǎng)生篇
養(yǎng)生是一個(gè)系統(tǒng)工程 207
養(yǎng)生與天年 210
順天守時(shí)、法于陰陽(yáng)——中醫(yī)養(yǎng)生的最高準(zhǔn)則 213
養(yǎng)神為上——中醫(yī)養(yǎng)生的重要特色 217
中醫(yī)“食療”淺談 220
這本書(shū)從目錄來(lái)看，還算是非常貼合一般讀者的，從基礎(chǔ)開(kāi)始，然后去到如何診斷，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)，再到如何用藥，最后是養(yǎng)生，把中醫(yī)的基本都講了一個(gè)遍，里面并沒(méi)有針對(duì)某個(gè)方面做深入講解，應(yīng)該作者也知道這只是一本科普讀物，以面對(duì)大眾為主吧。
最近，對(duì)于健康，還是看的比較重視，人生已經(jīng)走過(guò)差不多一半的旅程，這個(gè)時(shí)候其實(shí)很多人都會(huì)從“拼”去到“養(yǎng)”，速度會(huì)慢慢降下來(lái)。我也一樣，因?yàn)樯眢w也已經(jīng)發(fā)出了信號(hào)，再繼續(xù)拼，也是要有好的方式的去拼了，身體是本錢(qián)，放在什么時(shí)候都是正確的。
前不久，看過(guò)一篇文章，說(shuō)腰突已經(jīng)從年輕人已經(jīng)開(kāi)始了，那些一天到晚坐在辦公室的年輕人，中年人，一個(gè)個(gè)都不知不覺(jué)的患上了腰突或者在腰突的路上。
結(jié)合已經(jīng)說(shuō)了不止一次的三高，四高（高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸）在普通人群中蔓延等的陳舊信息，從哲學(xué)、從整體方面去加強(qiáng)中醫(yī)的學(xué)習(xí)，也結(jié)合健身鍛煉等等，也應(yīng)該在我們這個(gè)年紀(jì)成為一個(gè)刻不容緩的事情。
