一組超級棒的美背練習[推薦]

堅持做不僅能改善駝背、圓肩、猥瑣體態(tài)，

還可以拉長脖子！

背部發(fā)力帶動身體，頸部始終保持放松，每周2—3次。

保持正常呼吸，不要憋氣。

美化背部線條，特別適合上班族、低頭族。

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