1.對于早起，我們應(yīng)該行動大于思考——不要想為什么早起，一骨碌爬起來，給自己灌下去一杯水，喚醒自己的身體，然后去運(yùn)動就可以了，當(dāng)腦袋思考為什么的時(shí)候，身體已經(jīng)完成了蘇醒，任務(wù)已經(jīng)完成一半。

2.對于心魔，最重要的是直面內(nèi)心的恐懼并想方設(shè)法去克服它。我現(xiàn)在為什么過得不開心？甚至在抑郁的邊緣掙扎？因?yàn)槲覜]有帶好我的班級——成績墊底，紀(jì)律堪憂！學(xué)生的思維也沒有真正得到發(fā)展。他們的落后固然有歷史的原因和自身的原因，但是我的無效教學(xué)方式也難辭其咎，因此，要想真正過的快樂，我一定要改變自己——改變自己的思想，改變自己的行為！讓自己的日子真正明亮起來。

3.我為什么那么辛苦，我的所得卻只有那么一點(diǎn)點(diǎn)？我每天早上五點(diǎn)半起床，晚上十一點(diǎn)半才睡覺，我潛意識里把工作放在第一位，忽視了孩子，略過了老婆，可是，我的成績呢？我想，最重要的是我沒有真正俯下身體加油！我的效率太低，這和我在學(xué)習(xí)生涯時(shí)候的狀況一樣，是時(shí)候做出真正的改變了！

4.我為什么看起來變笨了，因?yàn)槲医箲]了，我的焦慮化作一個(gè)牢籠狠狠的束縛住了我，人在焦慮之下會變得十分十分的愚笨，這些愚笨會再次加深自己的焦慮，從而形成惡性循環(huán)。因此，去克服問題，而不是一味地去焦慮。

5.不要想自己想得到什么，而是要去想自己可以做什么，自己還可以做什么。當(dāng)你的努力讓你不可替代時(shí)，你的春天就來了！