怎樣才能擺脫焦慮和不安

沒錯,我最近又焦慮了,心里也各種不安,說不出具體怎么不安。就是,每晚睡覺前,失眠,明明白天很困,躺下后腦子里各種念頭出現(xiàn),各種憂慮出來,遲遲睡不下,硬躺著。中午已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,往常也是到時間躺下會睡,現(xiàn)在又開始躺下很久睡不著,腦子里想東西。

我又開始不安的,有,想到我們后面連一個小區(qū)都不在了,想到我們的關(guān)系,想到我的工作,想到自己的未來,想到你的未來……

我又開始焦慮的,有,什么時候可以入職那邊,到了以后怎么去適應(yīng),能否勝任,能否稱職,能否做的好。以后怎么發(fā)展,什么崗位,什么工作,什么規(guī)劃……

令人不安的,還有外面的信息,手機里的,社交里面的,還有“qiang”外邊的……有人說,放下不必要的信息,避免去看,不主動獲取,有時候做個“漁民”挺好的,幸福。不知道這個觀點是不是算自欺欺人的開心。

最近一直在玩一個游戲,開始會看劇情,后來追求升級,再追求晉升,追求打怪,但是并沒有讓自己很快樂。

當(dāng)我看書和當(dāng)我在這里寫東西的時候,心才會平靜。讀書,讓我看到更多的知識,讓我看到自己的不足,讓我安撫自己的焦躁。寫東西,讓我記錄下自己這種情緒,這一刻或者這一段時間的情緒,像是對人訴說出來,說出來會好,大概就是這樣。

還是老問題,這輩子到底要追求的是什么?

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