孩子常常做惡夢不僅影響當(dāng)晚的睡眠，導(dǎo)致第二天精神不集中。而且可能會讓孩子在白天也會感到莫名的恐懼。

1.孩子做惡夢通常和心理壓力有關(guān)。

+擔(dān)憂，持續(xù)性焦慮，比如孩子常常被父母批評、甚至打罵。

+日間接收刺激過多，比如白天游戲時過于緊張。

2.睡覺前給孩子構(gòu)建安全的環(huán)境和溫馨的氛圍。比如講個睡前故事、吻一吻孩子道聲晚安等。

3.鼓勵孩子把夢境說出來，認(rèn)真傾聽孩子講述自己的夢，試著走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，引導(dǎo)孩子找到做惡夢的原因，幫助孩子走出惡夢的困擾。

父母不要忽視孩子做惡夢，因為會影響到他的生理及心理的健康。