20年前，很少聽說有人患有高血壓，而現(xiàn)在50歲以上的中年人，多少都會(huì)有一些血壓不穩(wěn)。

以前人們天天吃咸菜、榨菜下飯，血壓都不高。而現(xiàn)在人們隨便體檢一下，都是高血壓呢？

1.飲食改變

曾經(jīng)人們除了一日三餐之外，吃的東西油水少，更別說吃含有鹽分的零食了。白米粥喝下三碗再就上咸菜，熱量和含鈉量都比不上一塊小小的奶酪或者奶油。那時(shí)候，可以說人們普遍存在缺鈉的情況，多補(bǔ)充一點(diǎn)也不會(huì)超標(biāo)。

然而現(xiàn)代人們的飲食鈉含量驚人，一包方便面含鈉量居然是2350mg，鈉含量超標(biāo)。以一款常見的方便面為例，納含量確實(shí)很高，達(dá)到了2300毫克，也就是2.3克。我國(guó)居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應(yīng)少于6克。對(duì)于有輕度高血壓者，建議應(yīng)控制在4克。也就是說2包方便面，對(duì)于普通人來說基本上滿足了一天的鈉鹽攝取量，而對(duì)于高血壓患者來說已經(jīng)超標(biāo)了。

更可怕的是，很多我們認(rèn)為不咸的東西，含鈉量都非常驚人。

諸如話梅、魷魚絲、面包、餅干這些感覺不太咸的食物，都有著超高的含鈉量！

2.消耗不同

在炎熱的夏天，幾小時(shí)的戶外活動(dòng)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，鹽分隨汗液大量排出，汗水干了之后，身上都能明顯的看到白白的鹽斑。

當(dāng)時(shí)社會(huì)戶外勞作的需求量大，人們不禁需要補(bǔ)充水分，也需要大量的補(bǔ)充鹽分，僅僅才能滿足日常的需求。我們知道，身體如果缺少鹽分，就會(huì)引起「低鈉血癥」，常常表現(xiàn)為四肢無力、昏昏欲睡。這也是為什么古時(shí)候政府會(huì)控制設(shè)立「官鹽」來控制「鹽」的流通，因?yàn)辂}的需求量大，不可或缺。

而如今更多的人坐在辦公室里工作，夏天吹著空調(diào)，每天很少有流汗的機(jī)會(huì)。鈉鹽只進(jìn)不出，血壓當(dāng)然會(huì)升高。

3.失配型疾病

人老了，血壓就會(huì)高。

建國(guó)初期，中國(guó)人平均壽命不到50歲，血管彈性非常好，血流可以很「柔順」的傳輸?shù)饺砀魈帯?br>

然而，高齡人口血管彈性降低，變的非常「僵硬」，為了把足夠的血液傳輸?shù)缴眢w的重要組織，心臟不得不更拼命的跳動(dòng)，血壓也會(huì)隨之增高。而血壓升高的問題就是「爆」血管的可能性就大了很大。

其實(shí)，不止高血壓。

我們放棄了4足奔跑，而改為了2足站立，但是長(zhǎng)時(shí)間坐著工作給脊柱造成了巨大的壓力，容易出現(xiàn)椎間盤突出和腰腿痛的問題；我們從食物中攫取能量并且儲(chǔ)存的能力越發(fā)強(qiáng)大，甚至囤積了太多的能量，讓我們的心血管系統(tǒng)不堪重負(fù)；我們的眼睛本來遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)自如，但是在書籍發(fā)明之后，慢慢地出現(xiàn)了近視，有了智能手機(jī)和電腦后，近視和頸椎的問題一發(fā)不可收拾。