一、內容剖析：

這一章節(jié)，作者分別從釋義、類型、優(yōu)勢、獲取途徑四個方面介紹了人類的終極能力—元認知。

什么是元認知？用最通俗的詞解釋，即反思。

反觀自己，是元認知的起點。

Ta能從時間維度（過去、未來）和空間維度（高度、深度）幫你保持認知清醒，情緒平和，行動有力。

既然人生是一場消除模糊的比賽，擁有元認知能力就是贏得這場比賽的關鍵。

如何擁有元認知呢？

1.前人之事，后世之師。學習前人的智慧，是提升元認知能力的一種方法。

2.自身經(jīng)歷。曾子曰：吾日三省吾身。每個人的經(jīng)歷都是一筆寶貴的財富，但現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人都會忽略這筆財富。

3.啟用“靈魂伴侶”。

4.冥想。

二、閱讀思考：

每個人都有一雙隱形的翅膀，好好珍惜、利用Ta，能助你實現(xiàn)一飛沖天的夢想。

這對翅膀的名字叫反思。

反思，就是用第三視角反觀自己。俗話說，當局者迷旁觀者清，就是這個道理。

反思的本質，是對思之再思。

如何反思呢？

在這里，分享一套反思日記模板給小伙伴，簡稱“成法口決”。

1.成：事實呈現(xiàn)

將事實如實還原，不摻雜任何的情緒和觀點，這樣有利于后期分析。

2.法：想法解釋

分析當時的想法和行為，是緣于什么產(chǎn)生，這種想法和行為有利于解決問題，有利于事情的推進嗎？

3.口：思路出口

如果不利于，我應該轉換哪種思維模式；如果利于，繼續(xù)深挖，還有沒有更好的解決方式。

4.決：行動決定

大道至簡！

將反思執(zhí)行到自己的日常，終有一天，你會變得與眾不同。