每當(dāng)入睡之前，我總會(huì)選擇翻看幾下手機(jī)，確認(rèn)沒有什么值得做的事之后，才放心地關(guān)掉屏幕?？墒亲罱业乃盃顟B(tài)并不好，因?yàn)槊看嗡岸家獮橐淮涞財(cái)?shù)字感到汗顏，那就是微信步數(shù)，記得年初自己曾經(jīng)默默發(fā)下宏愿，希望今年自己在步數(shù)上較之去年要有所突破，如今已經(jīng)過去好幾個(gè)月，這一發(fā)愿也隨著時(shí)間的流逝，在心中一點(diǎn)點(diǎn)淡化，對(duì)此，自己雖然有所察覺，但并未過于在意，直到注意到自己的身體和心理狀態(tài)在發(fā)生一些微妙變化，這些變化并不友好，自己才幡然醒悟自己每天好像少做了點(diǎn)什么。
通過手上的觸感可以明顯感覺到自己手臂的肌肉有些松弛，這在之前是不曾出現(xiàn)的，因?yàn)榇饲拔叶紩?huì)保持每天至少做一下俯臥撐的習(xí)慣，你可別小看這一下俯臥撐，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去依舊效果明顯，因?yàn)槎鄶?shù)時(shí)候我本人并不會(huì)滿足一下，基本上都會(huì)有所增加，至于增加幅度，純粹心情使然，可是近期自己卻沒有心情了，以至于這一習(xí)慣也在一點(diǎn)點(diǎn)被忽略。
人的意識(shí)可以選擇性無視一些事情，但身體卻很誠(chéng)實(shí)，他會(huì)如實(shí)呈現(xiàn)健康狀態(tài)，最明顯的變化就是臉部開始變得粗糙，心理承受能力開始下降，整個(gè)人變得缺乏耐心，易怒，這在自認(rèn)為自我控制能力不錯(cuò)的我身上不應(yīng)該出現(xiàn)，我意識(shí)到再小的習(xí)慣都值得堅(jiān)持。以前下班再晚都會(huì)選擇稍微運(yùn)動(dòng)下，如今下班再早也只是想著繼續(xù)原地不動(dòng)。排除過去一個(gè)月因?yàn)閭淇夹枰M(jìn)入高考狀態(tài)這一特殊原因，更早之前就已經(jīng)顯現(xiàn)出一些惰性。
如今考試已經(jīng)結(jié)束，我覺得自己應(yīng)該重新?lián)旎匾恍〇|西，比如每天堅(jiān)持做一下俯臥撐，下班后適當(dāng)走一走，我想要驗(yàn)證一下以上猜想是否正確，假如經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的身心出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，我相信自己可以作為一種正面例子給那些每天堅(jiān)持改變一點(diǎn)點(diǎn)的人一些信心，畢竟多數(shù)人對(duì)于微小的改變總是不太看好，就如我每次放假在家，在家中隨意走動(dòng)，家人對(duì)于這些舉動(dòng)并不看好，甚至認(rèn)為我只是在做無用功，我相信不少人也會(huì)有類似經(jīng)歷，甚至正在經(jīng)歷，明明想要做一些積極的改變，卻總是不免遭受到各種冷水，這種冷水浸透全身的感覺并不好受。
我們總是習(xí)慣于悲觀地看待一些事情，直到事情真正來臨，我們才明白自己的悲觀是多么可笑，但我們不會(huì)記住這些可笑的經(jīng)驗(yàn)，我們會(huì)選擇性遺忘，以至于在下次面臨同類事情時(shí)，也會(huì)再次變得悲觀。老話說，一朝被蛇咬，十年怕井繩，只有真正經(jīng)歷過痛苦，這份記憶才能長(zhǎng)久地保存在我們心中，假如沒有真正經(jīng)歷，即便基因中已經(jīng)繼承關(guān)于蛇類的恐懼，依舊會(huì)有人不信邪的選擇去挑戰(zhàn)。
真正做事的人，可以清楚知曉自己究竟在做什么，但這種清醒對(duì)于旁人并不適用，因?yàn)榕匀藳]有從中獲得好處，他們總是習(xí)慣于受到表象影響。就像我此前每天堅(jiān)持走路，在旁人看來這種汗都不出的鍛煉能有什么好處，可事實(shí)真的如此嗎？我不清楚，因?yàn)榇饲暗奈也]有耐心去觀察這期間的變化，所以我覺得自己沒有太多值得人信服的證據(jù)，當(dāng)然更重要的原因是，我已經(jīng)習(xí)慣了不解釋。但如今我自己對(duì)此感到迷茫，對(duì)于旁人我可以選擇無視，但我不能無視自身，一個(gè)人如果連自己都不在意，那未免有些過于無情，因此，我希望給自己一個(gè)月的時(shí)間，默默做個(gè)實(shí)驗(yàn)，重新開始步行，哪怕只是在下班后走個(gè)十分鐘，每天繼續(xù)做一個(gè)俯臥撐，希望在一個(gè)月后，能從自己的身心狀態(tài)中看出一些好的轉(zhuǎn)變。
之所以選擇實(shí)踐，還有一部分心理學(xué)上的原因。心理學(xué)上有一種說法叫“自證預(yù)言”，簡(jiǎn)而言之就是當(dāng)我們相信某件事在未來會(huì)發(fā)生時(shí)，這件事大概率就會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)我繼續(xù)撿起一些微小習(xí)慣時(shí)，我相信自己的身心會(huì)出現(xiàn)一些好的變化，哪怕這些變化在短期內(nèi)不會(huì)發(fā)生，但我相信自己會(huì)收到長(zhǎng)期回報(bào)，可能有些人已經(jīng)看出來，在接下來的一個(gè)月我其實(shí)是在通過一些微小變化給予自身心理暗示，暗示這些微小舉動(dòng)可以讓自己變得更好，假如一個(gè)月后我認(rèn)可這種暗示，興許真會(huì)發(fā)生一些意想不到的變化。假如你對(duì)我的這一實(shí)驗(yàn)感興趣，不妨也在看過這篇文章之后，也給自己立個(gè)小目標(biāo)，一個(gè)月后，我們一起見證奇跡發(fā)生。
我始終相信，再微小的改變，也值得被尊重。
題圖攝影：Markus Spiske
題圖授權(quán)基于：CCO協(xié)議
