2022年10月5日學習體會（史華麗）

貧窮的本質是認知的局限。

遇到解決不了的問題是自己的認知不夠，是機會來了！機會提醒我們該學習了，該漲智慧了…

所以養(yǎng)成讀書學習的習慣，增加自己的知識面和視野，是我當下最好下手的切入點！我給自己定下一—-個小目標—-每周至少讀完一本書?。?/p>

孩子也是一樣，之所以學習內動力不足，很大程度是不知道學習的意義和沒有體會到學習的樂趣。那么作為家長，我更要多讀書學習，不斷地分享各種孩子感興趣的知識，逐步引導孩子的讀書興趣！陪伴孩子成長的過程中，我可以更好地為孩子答疑解惑，還可以引導他們自己去尋找解決問題的方法，體會到學習的樂趣，走上終身學習終身成長的道路！

今天學習了處理情緒和處理事情的諸多方法，比如太極思維法，ABC認知理論，關注點轉移法，替代法，拒絕法….

我對替代法印象最深刻，潛意識不接受負面指令，希望對方干什么，要下正面指令！以“不”開始的指令往往到不到想要的效果。

這些方法好比一個一個的點，用在生活中可以以效果為導向，靈活多變，有機組合，打破自己之前的單一狹隘的思維，讓解決問題變得明朗起來，讓人的情緒愉悅起來，對美好生活更有信心了