片段選自：《從三分鐘熱度到一萬個(gè)小時(shí)》? 第10章? 高效的時(shí)間管理策略讓你有效時(shí)間興趣焦點(diǎn)

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管理時(shí)間的第一步，是記錄“興趣焦點(diǎn)筆記”。把筆記分成幾個(gè)單元，每一個(gè)興趣焦點(diǎn)有一個(gè)專屬單元。隨著你針對(duì)每一個(gè)興趣焦點(diǎn)累積了相關(guān)資訊、反復(fù)思考、多方閱讀、與朋友腦力激蕩、向前輩導(dǎo)師請(qǐng)教、實(shí)行意向標(biāo)記行為……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己針對(duì)每一個(gè)興趣焦點(diǎn)都有許多想做的亊。每想到一件事， 就把它寫在筆記里屬于那個(gè)焦點(diǎn)的欄目里。我喜歡使用三孔活頁檔案夾，有人則使用活頁筆記本，也有人不用紙質(zhì)的筆記本，而用電腦記筆記。不必拘泥于形式，只要是你用得順手的方式都行。但你一定要特別騰出一塊空間，列出你想到的為了達(dá)成興趣焦點(diǎn)而應(yīng)讀的書、應(yīng)買的物件、應(yīng)打的電話、該找的人等等。

?? 此外，在這本筆記里面，你在幾個(gè)興趣焦點(diǎn)之外必須再標(biāo)出一區(qū)，讓你有塊空間可列出其他的好玩、迷人、難以抗擔(dān)、 打趣、值得投人的新興趣。這樣一來，你才不至于因?yàn)榫劢褂谀承╉?xiàng)目.而覺得錯(cuò)過了其他機(jī)會(huì)。

? ? 每個(gè)星期撥一點(diǎn)時(shí)間檢視筆記本的每一區(qū)塊（我喜歡在星期日一大早做這件亊），刪掉那些已經(jīng)完成的事項(xiàng)或變得無關(guān)緊要的項(xiàng)目，留意那些你最需要在接下來一星期里關(guān)注的項(xiàng)目，把它們用“興趣焦點(diǎn)活頁備忘錄”列出來。下面是一份范本，供你參考。

月 ?日 ??到 ?月 ?日 ??活動(dòng)項(xiàng)目

興趣焦點(diǎn)一：????????????????興趣焦點(diǎn)二：??????????????

事情1： ????????????????????事情1：? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ?近些年時(shí)間管理和日程規(guī)劃的話題挺火熱的，你有可能買了很炫的行事歷，手機(jī)裝了幾個(gè)日程管理的APP，還有響鈴和哨聲提醒你在特定時(shí)間做某件事，但你就是很難遵照行事歷按時(shí)辦事。就算你恰到好處地安排了一整天的行程，比如下午寫一篇文章，卻發(fā)現(xiàn)在你排定的時(shí)段里，偏偏遇到創(chuàng)造力低潮。另外你還羨慕有些朋友可以把業(yè)余時(shí)間安排得多姿多彩，而自己的生活枯燥乏味。大家經(jīng)歷過這些情況嗎？

這個(gè)片段講述的是利用“興趣焦點(diǎn)筆記”有效管理時(shí)間的方法，這個(gè)方法的優(yōu)點(diǎn)是在于，用興趣的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力來做時(shí)間管理，把所要做的事靈活安排，最終達(dá)到高效完成，并且身心愉悅，讓生活充滿樂趣。

這個(gè)方法的具體步驟是：

首先：在筆記本中，將每一個(gè)興趣焦點(diǎn)放在一個(gè)專屬的單元格里。在你這些興趣焦點(diǎn)之外，另外標(biāo)出一個(gè)空白區(qū)域，以便你發(fā)現(xiàn)新興趣時(shí)可以添加進(jìn)去。

然后：將各個(gè)興趣焦點(diǎn)下想要做的事，填寫在對(duì)于興趣焦點(diǎn)的欄目里。

最后：每周抽個(gè)時(shí)間檢查筆記本，把已完成或感覺無關(guān)緊要的事刪掉，把下一周最需要關(guān)注的事留下來，也可以重新羅列一份。

以上的步驟是教我們?cè)趺催\(yùn)用“興趣焦點(diǎn)”制作一個(gè)行事歷，步驟非常簡(jiǎn)單，而在文中提到的第二步，運(yùn)用了類似頭腦風(fēng)暴的方法來確定自己想要干的事，然后填寫在興趣焦點(diǎn)下面，有同學(xué)可能疑惑了，平常做時(shí)間管理時(shí)，都是把確定的事安排在確定的時(shí)間做，而這個(gè)方法就有點(diǎn)奇葩了，像是沒事找事。

為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)這都是有理論根據(jù)的，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類有一種“自主性功能”，就是興趣，興趣是感情狀態(tài)，而且處于動(dòng)機(jī)的最深水平，它可以驅(qū)策人去行動(dòng)。所以為什么人類對(duì)自己感興趣的事都特別投入，樂此不疲，往往很容易成功。

那這個(gè)“興趣焦點(diǎn)”時(shí)間管理法是在什么情況下適用呢？

在運(yùn)用這個(gè)方法前，有個(gè)大前提我們需要做到的，就是首先要清楚你的興趣焦點(diǎn)在哪里，比如你是對(duì)打羽毛球更感興趣，還是游泳呢？

這個(gè)方法特別適用多面向發(fā)展的人，對(duì)很多事情都感興趣，精力旺盛，可能有時(shí)候會(huì)三分熱度。

這個(gè)方法也適用于目前朝九晚六，兩點(diǎn)一線，生活比較枯燥，想培養(yǎng)興趣，豐富生活的人。

還適用于幫孩子培養(yǎng)興趣愛好，讓孩子養(yǎng)成高效運(yùn)用時(shí)間的習(xí)慣的父母

方法不是萬能的，這個(gè)方法也有不太適用的地方

比如：對(duì)于自律性非常強(qiáng)，每想做一個(gè)事就能調(diào)動(dòng)所有細(xì)胞全力以赴完成的人。

也比如：已經(jīng)有了適合自己的時(shí)間管理方法，并且能高效完成的人，就沒必要折騰換一個(gè)方法了。

還有個(gè)可能不太適用的地方是在工作上，尤其是基礎(chǔ)崗位的員工，很多事情都需要嚴(yán)格執(zhí)行，不得不做的，如果用這個(gè)方法，可能會(huì)耽誤工作。

但是，中高層管理者是可以適用的，因?yàn)樗麄冇袡?quán)利把自己不想干的活丟給別人，而自己專注于自己的興趣焦點(diǎn)。