「葉子姑娘自律100天挑戰(zhàn)Day 9」

【目標1】?英語學習每天堅持?

【目標2】?每日記日記.?

【目標3】讀書?本第2本開始?讓優(yōu)雅成為一種習慣.

【新習慣1】親子閱讀-零零大冒險2?共同陪伴

【新習慣2】每天鍛煉至少20分鐘-平板支撐?

【日?！?，任務2-Pard，Cx 2，希望盡快實現.

2，減肥今天進度慢些，開會回家太晚了超過七點了，飯每天少吃一兩米.

3，認真做好每一項工作.學習，工作生活兩不誤，早起晚睡繼續(xù)打卡中，堅持12點前入睡.良好的作息規(guī)律才是健康生活的保障.

【反思】1，今天減肥計劃控制的不好，提出警覺狀態(tài).明天加油..

2，堅持靜運動到現在才發(fā)現，挑戰(zhàn)之前身體是多么的生銹僵硬.稍微加點量，就痛苦不堪，渾身酸痛.一天天突破自己所謂的極限，其實雖然在別人看來都不算什么！我已經開始隱約感覺到運動對于我的重要性了！柔韌性，協調性，等等都開始有所收獲.有所改觀！加油.

相信自己！會越來越好！

圖片發(fā)自簡書App