拖延癥自救:1016反思及任務(wù)

又是新的一周,今天早上起床比較順利,6:30已經(jīng)從床上爬起來了。

婆婆回了老家,短期可能不回,前段時(shí)間預(yù)演的模式,終究還是成了現(xiàn)實(shí)。

所以早晚都需要自己解決老大上學(xué)放學(xué)的問題,昨天去找 了托管機(jī)構(gòu),試托3天,今天讓孩子爸爸先去接一起,跟托管班老師做個(gè)交接,明天后天就我下班了去托管機(jī)構(gòu)接回。

拖延癥的問題,一部分時(shí)選擇困難癥導(dǎo)致,一部分是能力不夠?qū)е隆?/p>

關(guān)于選擇困難,好改,就是調(diào)整自己的心態(tài),明確自己的喜好,決定了,就接受因此帶來的一切后果。

關(guān)于能力不夠,知識(shí)不足的問題,調(diào)整學(xué)習(xí)方法,對(duì)于碎片化時(shí)間搜集的信息,做好備忘,加工整理,幫助分析決策。

否則,每天就這么列計(jì)劃,跟蹤,給自己壓力,也沒有實(shí)質(zhì)性改變。

越來越多的事情需要自己處理的時(shí)候,必須調(diào)整自己的方式,還有心態(tài)。

每天早上心情都不太好,因?yàn)槔洗笃鸫采蠈W(xué)的事,總是不如人意,這一點(diǎn),希望從晚上托管后早睡覺能有所改善。

一年一年的時(shí)間過得很快,再這樣下去,孩子很快長(zhǎng)大了,卻總在一種不快樂的環(huán)境中,對(duì)孩子未來是不好的影響。

今年,在弘丹老師的社群里,有了半年高能量的經(jīng)歷,這半年,似乎又回到了去年的狀態(tài),問題出在哪里呢?

我想,問題還是在我自己身上吧。

今天沒有特別的事,就把上周沒有完成的,抓緊完成。

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