今天看了一篇關(guān)于習(xí)得性抑郁的文章，了解到有一種抑郁的原因叫做習(xí)得性無(wú)助。大概就是說(shuō)在多次的失敗經(jīng)歷后，人會(huì)將這種控制力缺失的知覺泛化到所有的情境中，甚至即使一件事有成功的可能，他也會(huì)難以再攻克這件事情。

我覺得這個(gè)研究簡(jiǎn)直太重要了。為什么呢？因?yàn)檫@讓我想到了不同的歸因背后所隱藏的思維方式，也就是你的元認(rèn)知。你看，其實(shí)如果在一件事情失敗的時(shí)候，你認(rèn)為是時(shí)機(jī)不成熟，是自身的努力不夠，你都不會(huì)獲得習(xí)得性無(wú)助。但是，當(dāng)失敗的時(shí)候，你對(duì)自己說(shuō)，是我能力不行，那么問題就來(lái)了。這里的問題主要是，1你把你的失敗僅僅歸因到你自身的能力上，2是你認(rèn)為一個(gè)人的能力是固定的，是不會(huì)發(fā)生變化的。就算是你的能力不行，那也是現(xiàn)在的能力不行呀，通過(guò)努力，通過(guò)學(xué)習(xí)，你的能力就可以提高，那么下次嘗試的時(shí)候，成功的可能性就會(huì)高很多。

更何況，有時(shí)候就真的不是你的能力不行，是大環(huán)境還沒有到這一步。比如說(shuō)個(gè)夸張點(diǎn)的，如果沒有互聯(lián)網(wǎng)，你只能用電話點(diǎn)外賣，如果電話都沒有，那你就只能用bp機(jī)點(diǎn)外賣。

但是今天我想說(shuō)的重點(diǎn)，并不是與習(xí)得性無(wú)助有關(guān)的，是與這件事情相反的。既然我們多次失敗后會(huì)獲得習(xí)得性無(wú)助，那么其實(shí)我們要做的就是多次獲得成功的經(jīng)歷。當(dāng)然成功不會(huì)那么容易，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的成功需要很多次的失敗，所以這就更加說(shuō)明我們需要堅(jiān)持。

曾經(jīng)在一家公司工作的時(shí)候，我做一個(gè)很難做起來(lái)的事情，但是由于當(dāng)時(shí)也沒啥事情干，沒有人可以談戀愛主要是，所以我就把所有的時(shí)間都來(lái)做這件事情，結(jié)果還真成了。所以這個(gè)時(shí)候我想到了之前新東方老師說(shuō)的一句，沒有考過(guò)研的人生是不完整的。當(dāng)時(shí)我年少無(wú)知，我想，我個(gè)本科生不照樣過(guò)得好好的。后來(lái)才明白，老師說(shuō)的是認(rèn)真堅(jiān)持一件事情，你能獲得自信和對(duì)自己的認(rèn)可。即使最后沒有考試通過(guò)，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比自己原來(lái)強(qiáng)了很多，原來(lái)你是可以的。

所以有時(shí)候，就堅(jiān)持一下，努力熬過(guò)去。我之前的日歷上有一句話，大致說(shuō)，雖然烏云在你頭上看上去是黑壓壓的天空，但是你在遠(yuǎn)處看，就只是一片烏云而已。

我一直是一個(gè)比較悲觀的人，但是當(dāng)我真的去努力多堅(jiān)持一下下，再一下下的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)確實(shí)是不一樣的。比如我有一次剛?cè)肼毦兔媾R巨大的壓力，所有工作方面的事情都糟透了，當(dāng)我就差最后一根稻草，還在努力堅(jiān)持的時(shí)候，就有人出來(lái)給我?guī)椭恕Ｈ绻耶?dāng)時(shí)已經(jīng)離職了，那么這個(gè)人可能還沒有空過(guò)來(lái)給我?guī)椭€在忙著別的事情。

最后用我之前一個(gè)大領(lǐng)導(dǎo)最喜歡說(shuō)的一個(gè)故事來(lái)結(jié)束今天的故事。喬布斯在小時(shí)候發(fā)明過(guò)一個(gè)可以打免費(fèi)電話的裝置，這件事情給他增長(zhǎng)了信心，一切接下去都是以一個(gè)正循環(huán)的方式發(fā)展下去，沒有這個(gè)藍(lán)盒子，就不會(huì)有蘋果公司。推薦大家也去看一下這個(gè)影片。