所有稱得上自律的人，基本上都是五分鐘定律的忠誠執(zhí)行者。

開學(xué)或上班的第一天先安靜下來，給自己手頭的任務(wù)設(shè)置一個(gè)順序，看看這一天或這段時(shí)間。要達(dá)成哪些目標(biāo)，心里有數(shù)后開始第一個(gè)五分鐘，從最容易的那件開始做起，在很快就能獲得結(jié)果的喜悅里，進(jìn)入到干事兒的狀態(tài)，并在成就感的激勵(lì)里投入到第二個(gè)，第三個(gè)，第四個(gè)五分鐘的專注力。

工作中1%的煩惱來自于工作的難度，99%的煩惱來自人際關(guān)系，而人際關(guān)系的所有煩惱基本都可以概括為一句話：

對(duì)別人期待過高，因?yàn)閷?duì)領(lǐng)導(dǎo)，同事和合作伙伴匱乏，契約精神，摻雜太多感情的期待。一旦對(duì)方只講規(guī)則，不談人情，或者對(duì)我們的態(tài)度比我們想象的要差，我們就會(huì)認(rèn)為自己受到了傷害。其實(shí)對(duì)方一直都是那樣的人，而工作本質(zhì)上是不太講情的地方，降低預(yù)期，做好自己才是清醒。

人生沒有雙全法，不負(fù)如來不負(fù)輕選擇，沒有兩頭田，好人心要狠一點(diǎn)兒，左右為難，忐忑不安。一輩子就在唯唯諾諾中耗盡了，別拿過去的痛苦懲罰今天的自己。