當(dāng)你透支你的身體，它一定會(huì)給你信號(hào)，引起你的注意，讓你及時(shí)調(diào)整。

我知道這件事，所以每次熬夜或者吃得太飽之后都會(huì)有罪惡感。

平時(shí)第二天要上班，哪怕我凌晨一點(diǎn)睡，六點(diǎn)半起床，忙碌一天也沒(méi)有關(guān)系，但是一到周末這個(gè)就行不通了，我睡到八九點(diǎn)，只要不是自然醒，鐵定會(huì)肩膀疼，頭疼……自然醒有時(shí)候也會(huì)，也就是身體告訴我，周末真的不能抱僥幸心理，覺(jué)得自己能熬而去熬。

但是每次都是頭疼的時(shí)候很后悔，頭不疼的時(shí)候又忘了，還是管不住自己，所以身體一次又一次甚至更加頻繁地給我發(fā)信號(hào)。

再說(shuō)到吃的問(wèn)題，上周去洛陽(yáng)，我上了稱，55公斤！嚇我一大跳，這可是比我去年暑假整整胖了10斤啊！就是因?yàn)樽詮某酝炅嗽谟⒂⒔隳抢镔I的營(yíng)養(yǎng)素，就開(kāi)始躺平擺爛，每天不重視飲食習(xí)慣，白天還好，正常在學(xué)校吃飯，但是一到晚上回家坐在桌子旁就止不住地吃吃這吃吃那，總是把自己吃得很飽很撐才肯罷休。

月初才跟梁老師學(xué)習(xí)空腹力，說(shuō)好要培養(yǎng)這個(gè)能力的，結(jié)果還是經(jīng)?？刂撇涣俗约骸＝裉熘芰?，現(xiàn)在快7點(diǎn)，我還沒(méi)覺(jué)得餓，決定不能吃晚飯了，除了喝水，別的都不能吃！