Day 1.? 早起第一天，提前半小時(shí)起床。鬧鐘5點(diǎn)50分響起，那時(shí)的我正在熟睡中，被吵醒的那一刻真的有點(diǎn)難受，掛掉鬧鐘，回床睡了5分鐘，我堅(jiān)持爬起來(lái)了。想起有所成就的大師們都比我早起，我還有什么理由躺在床上呢。

為了讓自己養(yǎng)成早起習(xí)慣，我給早起建立了儀式，好不容易才早起，當(dāng)然不能讓時(shí)間白白浪費(fèi)。醒來(lái)的第一刻，喝上一杯溫開水，喚醒了從熟睡中醒來(lái)的我。然后開始黃金閱讀半小時(shí)。

這兩天，很開心的是我戒掉了刷今日頭條，每次心情不好，或壓力山大的時(shí)候我就會(huì)一直刷今日頭條，其實(shí)已經(jīng)刷到?jīng)]新聞可看了，卻失控地一刷到底，，每次刷完更加內(nèi)疚，一卻不振。讓我改掉這個(gè)習(xí)慣的是L先生清單管理法，將清單分為To都、focused,deserved。每日的to do 清單寫在手帳上。在碎片化時(shí)間，處理foucused上的事。比如寫雙十一淘寶購(gòu)物清單，這總比無(wú)邊地刷娛樂(lè)新聞好。心情不好，懶洋洋，啥也不想做的時(shí)候，打開deserved,動(dòng)起來(lái)處理deserved清單上的事情。比如洗廁所。

早起后坐班車沒(méi)聽多久音頻就昏沉沉地睡去，沒(méi)Get到里面的內(nèi)容。按照angie說(shuō)的方法，我到公司后應(yīng)該整理筆記的，列出自己學(xué)到的123點(diǎn)、并取出一點(diǎn)實(shí)踐，形成閉環(huán)式學(xué)習(xí)。

晚上加班，沒(méi)法運(yùn)動(dòng)，坐班車的時(shí)候沒(méi)按計(jì)劃聽音頻，和Karen聊八卦了。還有看了L先生推薦，下載了有趣，研究怎樣在微信上收藏。

回家后，應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)了，卻用來(lái)看了部泰劇，總結(jié)延遲到現(xiàn)在才寫。