做任何事，目標(biāo)確定了，就要堅(jiān)持下去，堅(jiān)持才有收獲。

在2014年，我表姐51歲，因糖尿病并發(fā)癥去世了，我媽媽那邊有家族糖尿病史，雖然媽媽沒有，但是我還是害怕我會得糖尿病，當(dāng)時(shí)，我比較胖，身體各項(xiàng)指標(biāo)也不是很健康，醫(yī)生讓我減肥，在那之前我也嘗試過很多減肥方法，都以反彈而告終，就這樣折騰了幾年，在2019年，我遇到唐黎之博士的低碳飲食16+8健康減肥的課程，我就報(bào)名學(xué)習(xí)了，通過學(xué)習(xí)，改變飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，就可以達(dá)到理想的體重，于是，我就按照唐博士的方法開始執(zhí)行，并一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，現(xiàn)在我不僅成功減肥，也把我的身體調(diào)理好了，減肥之后，也變得更有自信了。

所以，我深深感受到堅(jiān)持的力量是有多么強(qiáng)大，這也讓我養(yǎng)成了堅(jiān)持的習(xí)慣。