不想和身邊的人說(shuō)話，什么都不想做，可是一個(gè)人悶著的時(shí)候覺(jué)得好難受，會(huì)想很多不高興的事情，有時(shí)候自己會(huì)莫名其妙的開(kāi)始哭，真的難受，自己好沒(méi)用……
我好難過(guò)，吃了藥也沒(méi)什么效果，不想拖累家人，我不知道我活著的意義是什么，為什么會(huì)這么不開(kāi)心，我已經(jīng)很久沒(méi)笑過(guò)了，我還有孩子，我覺(jué)得我不是一個(gè)好媽媽，連自己都照顧不好，我想好好活著，我不知道我的病什么時(shí)候能夠好，我不知道怎么辦……
整晚整晚的失眠，每天睡不到3小時(shí)，持續(xù)性情緒低落，想到不開(kāi)心的事情抑制不住痛哭，嚴(yán)重的時(shí)候每天都想拿刀割自己的手腕，想從地球上消失……醫(yī)生說(shuō)我得了重度抑郁癥，我的人生已經(jīng)失去了顏色。
你見(jiàn)過(guò)身邊抑郁癥的人嗎？也許他們表面看起來(lái)跟常人無(wú)異，還可以開(kāi)開(kāi)玩笑，其實(shí)他們內(nèi)心已經(jīng)瀕臨崩潰，如果沒(méi)有人給予溫暖，他們的人生電量可能會(huì)突然斷掉。想想自己身邊可愛(ài)的人突然消失了，也許我們本可以在他們即將斷電的時(shí)候插上電源的……
在抑郁癥患者的世界里，一切都是灰色了，他們把自己關(guān)在了狹小的四面黑墻里，無(wú)論走向哪個(gè)方向看到的都是無(wú)盡的失敗、痛苦、悲傷、絕望，他們控制不住地想為什么我會(huì)遭遇這樣的事情？人生除了痛苦之外沒(méi)有一點(diǎn)意義了……也許吃了抗抑郁的藥物他們可以好好睡上四五個(gè)小時(shí)，但是醒來(lái)后內(nèi)心最脆弱的地方被觸碰到后又會(huì)繼續(xù)失眠、痛苦，甚至有自殘沖動(dòng)，這種持續(xù)性的痛苦足以把一個(gè)人摧毀。
為什么你要成為那個(gè)抑郁癥患者？
你也許在慶幸自己不是抑郁癥患者，也許在鄙視他們，覺(jué)得他們的心理太脆弱了，一點(diǎn)打擊就得抑郁癥，矯情的吧！也許的也許，也許未來(lái)的哪一天你就是下一個(gè)抑郁癥患者。人都有那么一點(diǎn)心理問(wèn)題，如果不重視不及時(shí)疏導(dǎo)那么一點(diǎn)心理問(wèn)題就可能變成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。對(duì)抑郁癥患者我們要盡可能的給予關(guān)愛(ài)，哪怕一絲的溫暖都有可能是他們的救命稻草。如果你正在遭遇抑郁的折磨，請(qǐng)?zhí)拐\(chéng)接受面對(duì)自己的心理問(wèn)題，大聲的問(wèn)自己，為什么我會(huì)得抑郁癥？為什么那么多人不會(huì)我就會(huì)？痛苦的時(shí)候不去想讓你痛苦的事情，就想這個(gè)問(wèn)題！想了無(wú)數(shù)遍以后，你會(huì)突然想到“憑什么我是抑郁癥患者，而且還是重度抑郁癥患者，我要摘掉這個(gè)光榮的稱號(hào)！”當(dāng)你拼盡力氣想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，那些讓你痛苦的事情已經(jīng)沒(méi)那么重要了，重要的是怎么摘掉抑郁癥患者的稱號(hào)！
這個(gè)世界沒(méi)誰(shuí)可以依靠了，就靠自己吧。
心病還需心藥醫(yī)，解鈴還需系鈴人，自己的病就自己治。自己懷疑自己得了抑郁癥的時(shí)候第一時(shí)間到醫(yī)院找醫(yī)生確定。醫(yī)生會(huì)給你做99道心理測(cè)試題，根據(jù)結(jié)果確診你的心理問(wèn)題。如果確診后你首先要做的是無(wú)條件聽(tīng)醫(yī)生的，開(kāi)了什么藥乖乖吃，然后讓自己好好睡上一天。對(duì)于抑郁癥病人，醫(yī)生會(huì)提醒他盡可能讓自己開(kāi)心。所以，什么事情能讓自己開(kāi)心就去做什么吧，其他一切都不管，開(kāi)心，開(kāi)心，就要開(kāi)心！有一點(diǎn)很重要，要明白自己的病還是要靠自己治，有家人陪伴更好，沒(méi)有也不要絕望，心里這么苦都能自己扛著，還有什么不能自己扛的？靠自己，一切靠自己。
生活原本很簡(jiǎn)單，為什么要復(fù)雜化？
開(kāi)心了，心情好點(diǎn)了，理智會(huì)慢慢恢復(fù)，這時(shí)要想想抑郁的原因了。找到讓你痛苦的根源，把痛苦的東西一點(diǎn)點(diǎn)切掉。在心里設(shè)置一個(gè)垃圾桶，不想要的，不能要的，要不了的，沒(méi)必要的統(tǒng)統(tǒng)丟到垃圾桶里，斷、舍、離！人之所以痛苦是追求了不該追求的東西，舍不得不屬于自己的東西。生活原本很簡(jiǎn)單，為什么要復(fù)雜化？回歸簡(jiǎn)單生活，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，快快樂(lè)樂(lè)。
沒(méi)什么過(guò)不去的砍，死都不怕了還怕什么？
一個(gè)姑娘跟我說(shuō)，她得了重度抑郁癥，每天都想自殺。我說(shuō)傻姑娘，你連死都不怕了還怕什么。你是最勇敢的姑娘，沒(méi)有人能打敗你，因?yàn)闆](méi)有人不怕死，你不怕死，你很強(qiáng)！如果你還想死，請(qǐng)每天對(duì)自己說(shuō)“我連死都不怕了還怕什么”。長(zhǎng)短都是一生，為何要自己動(dòng)手死？還是在痛苦的時(shí)候死？要死也要開(kāi)心死，樂(lè)活死，享受死。人生的很多坎其實(shí)是自己選擇的，你放棄了坎自然就不存在了，這個(gè)世界上真沒(méi)什么非要不可的事，如果非死不可，你放棄今天死，放棄明天死，選擇自然老死不可以嗎？死都不怕了還怕自然老死？
陽(yáng)光快樂(lè)生活，去他媽的抑郁！
不得不承認(rèn)，對(duì)于生活，我們常常有許多無(wú)力感，不管是多么成功的人都無(wú)法全部掌控自己的人生，我們能掌控的只有自己的心境。從歷史發(fā)展的角度看，任何身外物都會(huì)隨風(fēng)消散，最終沉落在歷史長(zhǎng)河中。抑郁的你，是否還在為工作、家庭、婚姻、愛(ài)情痛苦，當(dāng)你明白一切都會(huì)消失的時(shí)候，陽(yáng)光快樂(lè)把日子填滿才是最重要的。重新燃起生活的希望吧，去學(xué)習(xí)一樣自己早就想學(xué)習(xí)的愛(ài)好，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏明快的音樂(lè)，與親朋踏青旅游……不痛快的日子總會(huì)過(guò)去的，去他媽的抑郁，你也可以很陽(yáng)光！
