圖片發(fā)自簡書App

I 拆書家引導講解

文中寫到為了培養(yǎng)自己高度的自制力。泰迪.羅斯福選擇了各種各樣的體育活動。不論選擇什么事情，都必須滿足三個要求：第一、這件事必須是一件苦差事；第二、這件事需要每一天完成；第三、這件事應(yīng)該是一件有益處的事情。

A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗

在我看來，我是一個內(nèi)心想法波濤洶涌，而要用語言說出來，卻是切不中要害，找不到方法的人。昨天晚上我參加了一場演講活動，在演講中我的題目是“喜歡的技巧，以及作用”……當時我在大腦里年搜索了很久，在紙上用提問的方式，列了“你們有愛好演講嗎？心目中喜歡的演講人物是誰？為什么會是他？”這幾個問題……接著就寫到“解決緊張的方法”………后來，我的演講偏離主題了……基于這些，我的覺得堅持梳理，并把它用文字的方法表達出來，是件苦差事。

A2 自己現(xiàn)在的做法

1.梳理并用文字的形式寫出來，是一件腦力勞動，他需要集中注意力專注的思考

2，每天花早上，中午，晚睡前30分鐘整理。

3.練習用文字寫出來，可以鍛煉我的語言組織能力，我可以在其中發(fā)現(xiàn)自己問題背后的深層原因，探討自己，更好的認識自己。