焦點初級11期 張雙雙 堅持分享157天 2019年1月11日 星期五 多云

隨著科技的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)無處不在，電子產(chǎn)品越來越普及，人們生活水平也在不但地提高，幾乎人手一部手機，包括孩子。不管你是在公共場所、家庭聚餐、周末休息、還是平時孩子放學(xué)回家，我們都能看到孩子抱著手機，自娛自樂、自由自在的玩手機，打游戲、看綜藝節(jié)目、看小說、聊天等。有時還會突然笑出聲來，有時紋絲不動，一玩就是幾個小時，大人叫時，半天還沒反應(yīng)。其實，生活中就連同我們這些做父母的，有時不也是這樣嗎。毎天早上起床第一件事，看手機，每天晩上睡覺前的最后一件事，放下手機。手機真是直接嚴(yán)重影了我們的學(xué)習(xí)，生活、工作、身體健康及親子關(guān)系。最讓我們家長不能忍受的就是孩子邊玩手機邊做作業(yè)，手機已經(jīng)牽動著無數(shù)個家庭的心。

有人說，要想毀掉一個孩子，那就給他一部手機。這話不無道理。孩子小，不懂克制，有了手機之后，一天到晚的玩手機，和家長的關(guān)系越來越遠(yuǎn)，無心學(xué)習(xí)，成績一落千丈，眼睛也近視了，上下樓都喘氣，什么家務(wù)活都不想干。孩子沉迷手機，很多家長也想管，但方法都無用，如打、罵、拔網(wǎng)線、改密碼、藏手機、砸手機等反而適得其反。真是無從下手，不讓他玩，他就胡鬧，特別是小一點的孩子，甚至?xí)稍诘厣洗驖L，哭鬧，用不吃飯來對抗。而大一點的孩子，與家長斗智斗勇，甚至晚上等家長睡了，偷偷地在被窩里玩。

曾經(jīng)看見，一位家長帶著孩子在外面吃飯，孩子一直哭鬧著，不肯吃飯，原因就是因為沒有給他手機，他已經(jīng)習(xí)慣了，家長把手機給他，他一邊看著手機，一邊吃飯。生活中很多家長都把手機當(dāng)成哄娃神器。卻不知，長此已久，孩子就會過度依賴手機，對手機上癮。

? ? 因為孩子好奇心強，手機上有很多好玩的東西，如果不約束孩子，孩子很容易對手機上癮。

那我們先來了解一下，孩子玩手機有哪些危害？

一、影響身體健康

幼兒、小學(xué)、中學(xué)時期是孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要加強運動增強體魄，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，整天抱著手機不動，會使新陳代謝遭到破壞，嚴(yán)重影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致個子長不高，頸椎變形、腰椎變形，也直接影響手指發(fā)育，長時間玩手機，手指會得腱鞘炎，嚴(yán)重者手指變形。長久下去，孩子會身體虛弱，抵抗力下降，視力下降，更嚴(yán)重者還會影響頭腦發(fā)育。如想象力差、語言表達(dá)能力差、反應(yīng)遲鈍等。

二、影響親子關(guān)系

長時間地玩手機，會導(dǎo)致孩子與父母缺乏溝通，關(guān)系緊張不和。孩子心理會感到不平衡，不公平，憑什么父母能玩，孩子不能玩。就因為家長是大人嗎？

三、影響學(xué)習(xí)成績

孩子一但有了手機，玩手機 ，就會無心學(xué)習(xí)，一會想著看看動畫片、小說，一會想著打打游戲、極易上癮，根本無法控制。成績會直線下降、精力不足，注意力不集中、不寫作業(yè)、不讀書、嚴(yán)重者還會產(chǎn)生厭學(xué)、不去上學(xué)，對學(xué)習(xí)不感興趣。

四、影響性格和人格

長時間玩手機或上癮的孩子，易性格孤僻怪異、脾氣暴躁、易怒、沖動、記憶力下降、不與外人溝通、易患自閉癥、抑郁癥、焦慮癥或社交恐懼癥等。

五、影響壞習(xí)慣養(yǎng)成

成癮者會因需要錢購買裝備，充幣，換新手機或滿足自己的心理需求。會變得開始說謊、偷錢、向親友同學(xué)借錢或不按時吃飯，節(jié)省一日三餐費用，常與家長頂嘴、不上學(xué)，離家出走、偷盜、搶劫、傷人、等過激行為，甚至走向不歸路。

六、輻射危害

手機、電腦等電子產(chǎn)品都有輻射，孩子如長時間玩手機，會對眼睛嚴(yán)重影響、如近視、弱視、眼干、眼癢、看不見東西、視網(wǎng)膜脫落等。

對于孩子為什么喜歡玩手機，對手機上癮？造成這一原因，其實我們家長有著不可推卸的責(zé)任，因為家長平時沒事就玩手機，甚至當(dāng)孩子面玩，如：打游戲、斗地主、消消樂，看小說，刷抖音、聊微信、看韓劇、看電影等。是個不折不扣的低頭族，孩子易好奇，好模仿。也會學(xué)著家長的樣子玩手機。對手機產(chǎn)生興趣。所以，家長也沒底氣去教育自己的孩子，讓孩子改掉玩手機毛病以及去培養(yǎng)孩子的自制能力。

那我們家長又該怎么做呢？

1、以身做則

以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，在孩子面前，盡量不要當(dāng)著孩子面玩手機，要裝著不玩手機。如果家長確實有些事情需要通過手機處理，也盡量不要當(dāng)著孩子的面，或者真誠的告訴孩子，你是在處理工作。工作處理完，立馬放下手機。需要通過手機娛樂放松一下，也盡量選擇在孩子上學(xué)走或睡著以后的時間。這也是起著榜樣作用。在孩子學(xué)習(xí)的時候，請你也看書或?qū)W習(xí)。

2、與孩子溝通商量

家長要試著理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你，玩完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？＂

3、約法三章，犯規(guī)要有懲罰。

與孩子商量約定手機使用的時間及次數(shù)。前提條件必須在完成作業(yè)以后，及違反責(zé)罰，如承擔(dān)做掃地、倒垃圾、減少上網(wǎng)時間，目的是培養(yǎng)孩子的擔(dān)當(dāng)。這里建議，最好形成書面文字，并貼在家中的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻都可以看到。

4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好

孩子喜歡什么，就要引導(dǎo)、培養(yǎng)他，人從小就要全面發(fā)展，做家長的不能只看重孩子的學(xué)業(yè)成績。孩子作業(yè)做完了，可以陪著孩子一起做他喜歡的事，不要讓孩子做完作業(yè)就沒有限制的玩手機。孩子喜歡體育，就帶孩子多出去運動，孩子喜歡唱歌，就陪孩子唱歌，如踢球、爬山、游泳、畫畫、跳舞、騎自行車、跑步、做游戲閱讀等，目的是充實孩子的生活，讓孩子從虛擬世界走出來。讓孩子全面發(fā)展，朝著自己的方向走，孩子自然就會放棄手機里的低級趣味。

5、借權(quán)威人士幫忙

家長可以多與孩子老師溝通，因孩子最怕自己的班主任，老師說的話一般都會聽，可讓老師多多關(guān)注孩子上課、作業(yè)、在校表現(xiàn)情況，當(dāng)孩子做的好時，做的對時，老師要及時表揚、鼓勵、或讓孩子爭當(dāng)小干部，讓孩子充滿自信。家長要與老師相互交流，配合幫助孩子，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，多鼓勵。也要鼓勵孩子多結(jié)交朋友，與同學(xué)搞好關(guān)系。多參加班級活動，校園活動。

5、與孩子交朋友

家長要試著理解孩子的感受和立場，允許孩子頂嘴、哭鬧等不滿情緒，多關(guān)注孩子心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間，多帶孩子外出體驗大自然，參加戶外運動，或帶他們鍛煉身體，散步、跑步、打球等。當(dāng)孩子成績進(jìn)步時，要對孩子說，我看到你進(jìn)日的努力和改變，爸爸、媽媽為你高興。多夸孩子做到的事情，多鼓勵孩子。在孩子假期的時候，你也可以給孩子一起玩。給孩子做個模范，讓孩子看到，是你在支配電子產(chǎn)品，而不是變成了它們的奴隸。你們甚至可以討論哪個應(yīng)用最好玩，哪個可以幫助學(xué)習(xí)。走進(jìn)孩子的生活，成為他的朋友。

6、給孩子安排一些小任務(wù)

手機就像一把雙刃劍，能傷害孩子，當(dāng)然也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。家長要正確看待孩子使用手機，引導(dǎo)孩子合理利用手機的正面效應(yīng)，如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學(xué)習(xí)信息等。手機也有它存在的價值，可以讓孩子接受更多新鮮的事，可以讓孩接受更多的、更先進(jìn)的思想。要教孩子如何使用手機，尋找有價值的信息，充實自己，可以給他安排一些小任務(wù)，例如每天讓他用手機讀一至二篇優(yōu)秀的文章等，讓他學(xué)會用手機享受優(yōu)質(zhì)信息，而不要讓他被網(wǎng)絡(luò)上的垃圾淹沒。

7、轉(zhuǎn)移孩子注意力

? ? ? 在這，我給大家分享三個家長幫助孩子戒掉手機癮的小故事，家長們可以借鑒。

? ? ? 第一個家長（東東媽媽）——有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐后想玩手機，竟然發(fā)現(xiàn)手機上貼了一張小紙條：“媽媽從今天起對你的手機進(jìn)行干涉，手機已經(jīng)設(shè)置了密碼，每天不定時更新；你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務(wù)，完成之后你會得到你的密碼！這項新規(guī)定將會持續(xù)3~4周，視情況做調(diào)整。如果你接受，那就開始行動，中午12點前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！東東當(dāng)時又氣又惱，一按手機就是輸入密碼的界面，加密的手機對東東來說毫無用處，他只好乖乖聽從媽媽的安排。

他拎著一桶水，拿著拖把樓上樓下來回跑，將地板拖得干干凈凈。當(dāng)他彎腰拖桌子底下的地板時，發(fā)現(xiàn)桌腳粘著一張紙條：不錯喲，完成了第一件家務(wù)，請將自己的書桌整理干凈吧！

當(dāng)他將自己凌亂的書桌整理干凈后，發(fā)現(xiàn)了桌子中心另一張紙條：真棒，媽媽看到你的努力了！請出門將垃圾倒了吧，你會找到你要的密碼！

東東拿起家里的垃圾袋出門，隔壁開小賣部的阿姨喊住了他：“東東啊，你媽給你留了張紙條，說12點前看見你拿著垃圾出門，這紙條就給你，12點后就作廢?！倍垪l上寫著的正是手機密碼。

不得不說東東媽媽的新規(guī)定，不僅在一定程度上轉(zhuǎn)移了孩子對手機的注意力，還養(yǎng)成了孩子做家務(wù)的好習(xí)慣。事實證明，一周后，東東不再對手機過分迷戀！

? ? ? 第二個家長——當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有段時間就特別喜歡玩手機，導(dǎo)致孩子成績一落千丈，她主動跟孩子談話商量，給孩子報了一個興趣，思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)班，不但成功地幫助孩子戒掉了手機，還幫他提高了成績。而思維導(dǎo)圖正好抓住了孩子的心理，可將所學(xué)知識融入游戲中，將原本枯燥的知識，通過豐富多彩的圖像，立刻變得生動有趣。并將所有的知識都聯(lián)系起來，每天畫一張思維導(dǎo)圖，學(xué)習(xí)的積極性也不斷提高。思維導(dǎo)圖一步一步引導(dǎo)孩子，把復(fù)雜問題拆分成小問題，讓孩子體會到解決問題的樂趣。從而愛上學(xué)習(xí)。

第三個家長——他的孩子在進(jìn)入高二那年時，存在著嚴(yán)重的網(wǎng)癮，已經(jīng)不和父母親說話，也不去上課。他非?？鄲?，為此報了有關(guān)家庭親子教育的課，用所學(xué)知識對孩子開始實驗：一，每天寫出孩子的兩個優(yōu)點，當(dāng)面表揚孩子。二，每天給孩子寫一封信，在群里面曬出來。他就這樣，一做就是一年，沒有一天落下。進(jìn)行了一年的欣賞，高考前夕，孩子考上了大學(xué)，雖然不是本一的大學(xué)，但要是在以前別說考什么大學(xué)了，說不定會成為一個廢人，一個靠父母養(yǎng)的網(wǎng)蟲。而孩子在進(jìn)入大學(xué)也表現(xiàn)得特別的優(yōu)秀，他周圍的同學(xué)都在玩手機，而他在大學(xué)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，還主動參加一些健康的、積極的相關(guān)的活動。這真是一個完美的轉(zhuǎn)變，一個華麗的轉(zhuǎn)身呀。

8、改變環(huán)境

家長也是需要學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)的家長和沒學(xué)習(xí)的家長，在處理孩子玩手機的問題上，他們也是不一樣的，當(dāng)然效果也是截然不同的，能否解除孩子玩手機，取決于家長的學(xué)習(xí)態(tài)度和生命狀態(tài)，家長通過自身學(xué)習(xí)、深度的陪伴、堅持半年以上，這樣才能把效果鞏固下來哦。

祝愿所有的孩子們，越來越優(yōu)秀，能正確使用手機。