沖突：老公不遵守交通規(guī)則，而且，給他中 ? ? ? ? ? ? 肯建議不聽(tīng)

覺(jué)察自己的情緒反應(yīng)是：憤怒，不知是憤怒，還有指責(zé)，抱怨

反觀自我覺(jué)察：為什么不知是憤怒，還有指責(zé)和抱怨呢？！是由：不遵守交通規(guī)則、不聽(tīng)建議，而引發(fā)了對(duì)他的評(píng)判：做事不守規(guī)則，不聽(tīng)別人建議，所以做事老是“摔跤”……從而不只是憤怒了！發(fā)現(xiàn)對(duì)老公的評(píng)判沒(méi)有頭腦中認(rèn)知的“放下”，還是揪著以往沒(méi)放，沒(méi)有做到真正的“釋?xiě)选?！“坎兒”沒(méi)過(guò)去！實(shí)際上是給自己的枷鎖沒(méi)有真正解除！通過(guò)事件反應(yīng)，道理只是道理，要做到真正的“放下過(guò)去，展望明天”還真不是很簡(jiǎn)單的事，需要內(nèi)心的強(qiáng)大、勇氣、還有豁達(dá)、達(dá)觀的心態(tài)，在人生修煉的路上自己還“路漫漫呢”！

其次，發(fā)現(xiàn)老公和我的模式有些相同性：固執(zhí)！是什么制約了自己固守呢？冰封的內(nèi)心什么時(shí)間能破冰呢？！需要借助外力去移除，清明節(jié)后預(yù)約張渱教練的時(shí)間開(kāi)始攻破移除它！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4月2號(hào)