1.保持頭腦空白

慣性思維可以幫我們憑第一感覺快速處理事情，但這也會使我們陷入一些誤區(qū)。讓頭腦放空，另辟蹊徑，這會幫助我們找到正確的路徑。

2.感謝疼痛

盡管我們都不喜歡疼痛，但疼痛卻一直在默默地保護我們。它幫助我們從幼稚到成熟。通過對它的條件反射，我們學(xué)會如何做出更好的決定。

3.超越局限

盡管我們每個人都繼承著獨一無二的基因，但每天都有無數(shù)人以實踐證明人類具有超越遺傳基因限制的能力。

4.回應(yīng)

我們的思維持續(xù)影響著基因。當(dāng)創(chuàng)造記憶、情感和期待時，所有的一切都在我們的細(xì)胞里編碼，很多神經(jīng)元隨時準(zhǔn)備制造新的聯(lián)結(jié)，同時也維護已存在的舊聯(lián)結(jié)。

5.細(xì)胞的可塑性

在床上躺幾周，身體就會開始萎縮。但只需要讓它知道自己需要恢復(fù)力量，身體也會展示令人驚奇的恢復(fù)能力。

6.受欺辱造成的風(fēng)險

研究發(fā)現(xiàn)，受欺辱的經(jīng)歷不只是造成自我傷害傾向的一種風(fēng)險，就基因遺傳而言，它改變了基因機制，重塑我們的生活方式，并很有可能遺傳給后代。

7.基因上的印記

基因不僅是我們自身人生經(jīng)歷的總和，也帶有父母和祖先經(jīng)歷過每個事件的印記。

8.長期高壓下的遲鈍

面對壓力，劇增的皮質(zhì)醇可以幫助我們應(yīng)對艱難時刻。但在日復(fù)一日的壓力下，自我保護會使皮質(zhì)醇降低，使得對壓力遲鈍。

9.基因檢測

基因如同是鑲嵌在人體里的預(yù)言，知道了自己的基因圖譜，你會預(yù)測到自己會得什么病，會知道自己對什么過敏，會知道知己問什么有這樣的特性。

10.合理飲食勝于保健品

服用保健品中的某些維生素會抵消食物中含有的天然維生素，建議丟掉這種小藥片，改吃自然食物。