早起

本周早起較滿(mǎn)意，差不多調(diào)整過(guò)來(lái)了，主要是早晨約了朋友一起跑步，不早起就會(huì)失約。

早睡早起打卡記錄

聯(lián)機(jī)閱讀

這是我做的最差的一個(gè)環(huán)節(jié)，這兩三次的聯(lián)機(jī)閱讀，基本都會(huì)在當(dāng)天晚上撞上事。差評(píng)自己，這一方面需要改進(jìn)改進(jìn)再改進(jìn)，盡量提前安排好時(shí)間，如果不能親自參與，就不要報(bào)名了。

跑步

本周跑步滿(mǎn)意，因?yàn)橛泻团笥岩黄鹋?，各方面都要?yán)格要求，因?yàn)楫吘故菐е笥岩黄鹋?。另外腹肌雕刻完?次

上周說(shuō)找朋友一起跑步監(jiān)督，這周就做到了，很棒！

跑步記錄

閱讀

每天都會(huì)最少看兩頁(yè)書(shū)，前兩天剛買(mǎi)的《我和連岳一起成長(zhǎng)》是本值得讀的好書(shū)

書(shū)《我和連岳一起成長(zhǎng)》

寫(xiě)作

寫(xiě)作打分2分，因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持每日寫(xiě)，只寫(xiě)了四次。

寫(xiě)在最后：

人總是要勇敢的跨出習(xí)慣了的人和物，丟掉人不難，丟掉物不難，丟掉習(xí)慣是最難的。

舒適圈總會(huì)讓人覺(jué)得舒服，但只有跳出來(lái)，你才可能會(huì)以更好的狀態(tài)迎接新的生活。

7.27日，我做了我人生中的一個(gè)選擇，無(wú)論這個(gè)選擇好與壞，都不會(huì)阻礙我前進(jìn)的腳步，我堅(jiān)信，只要我變得更好，就會(huì)有人愛(ài)我。成長(zhǎng)，永遠(yuǎn)不會(huì)是花里胡哨的，而是腳踏實(shí)地，一步一步走過(guò)來(lái)的。