跑步是一件很自律的事情，人都是有惰性的，如果一個人自己能長期堅持下來，是非常不容易的。我剛開始跑步那一個月時間內，幾乎是迷上了跑步，特別是看著每天的跑量在增加，自然而然心中也有份成就感。但一個人想要長期堅持下去，我覺得還是加入當?shù)氐呐軋F，參加跑團的活動，不再讓跑步顯得單調。

我們那個跑團是每周日早上五點大家統(tǒng)一到我們當?shù)氐奶覉@公園，一起約跑。按照各自的配速加入小組，有小組長帶領大家一起跑十公里，跑完后有專業(yè)老師帶領大家做拉伸活動。另外像各種節(jié)日的約跑活動我們基本上都會參加，這么多跑友在一起，自然也學會了不少關于跑步的知識。

另外，我們團長經常組織我們參加周邊省市舉辦的馬拉松賽事，我們以團報的形式價格有優(yōu)惠，到時候團長會租車跟我們一起去比賽，費用AA。在這個跑團三四年了，年底還有年會活動，全團一共有三百多人，大家在一起就像家人一樣，互幫互助。

所以，建議還是能參加跑團跑步，可以讓你堅持的更持久，也會讓你感受到跑友們的幫助！