2026.4.11 周六 多云

人間最美四月天

四月，春天最極致的溫柔和鮮活，目之所及皆美好。早上，大自然呈現出的生機勃勃讓人心安愉快。

周六，大家一起閱讀的快樂

在朋友指點下拍照的快樂。

看著孩子幸福成長的快樂。

朋友間相互支持，安慰的快樂。

用照片留住生活的美好，只要簡單，走心，有溫度就夠了。

只拍感覺，需要尋找心靈的感覺，發(fā)現生活小細節(jié)，日常精彩瞬間，自然的轉身，低頭，走路，抬手等動作。

需要不斷學習，不斷實踐。

今日讀書

書名：《父母有辦法》? 作者：李娟

成熟的心理防御機制：分離、補償、升華、幽默、利他的公益行為

分離，通過嚴密的邏輯歸納在認識上把那些矛盾的思想和感覺彼此分離開來避免內心的沖突。任何一個受到傷害的人，只要冷靜的回顧一下自己受傷的原因，背景，歸納一些預防此類傷害的方法，就能減少內心的沖突。

補償，利用自己某些有價值的特質來彌補自己客觀存在或主觀存在的缺陷。比如在某些方面天賦不足的孩子，會主動尋找那些更加符合自己天賦的內容，與家長溝通并取得相應的成就。外形不理想的人，會通過提升自己的知識水平彌補外在劣勢。

升華，將個體的欲望和沖動轉化為能被社會允許或贊許的事物。

幽默，用輕松幽默的語言化解內心的焦慮，痛苦等情緒，比如通過調侃，自嘲，宣泄內心的郁悶和不愉快的體驗。幽默不僅是一種能力，更是一種積極天賦的展現。

利他的公益行為。人在做公益時，不僅道德感會獲得升華，還會產生一種積極的身體反應。梁漱溟先生在《人心與人生》一書中說過這樣一段話，“仿佛自己越是在給別人有所犧牲的時候，心里特別覺得痛快，酣暢，開展。反過來自己力氣不為人家用，似乎應該舒服，其實并不如此，反是心里感覺特別緊縮，苦悶，所以為社會犧牲是合乎人類生命的自然要求，這個地方可以讓我們生活更有能力?！?/p>