【易效能100天目標】
晚十早五
每日鍛煉1小時
踐行健康飲食
我是2016年9月份在喜馬拉雅首頁看到時間管理100講的，開始的時候，每天聽十幾講，后來加入喜馬拉雅學(xué)員群。在10月初的時候陳丁山老師發(fā)布了100講打卡的通知，馬上報名參加。最初的目的是贏取線下課的資格，但是參加100講打卡活動以后養(yǎng)成了很多好習(xí)慣。
好習(xí)慣1.每天早上五點半前起床
好習(xí)慣2.打卡后看書半小時書，以前家里買了很多書，從來都不看。
好習(xí)慣3.每天堅持練瑜伽不間斷，以前也練過瑜伽，但總是三天打魚兩天曬網(wǎng)。
好習(xí)慣4.能夠堅持跑步5公里三次，以前想跑也跑不動。
收獲：因為在每周的小組會踴躍發(fā)言，戰(zhàn)勝了自己在眾人面前不敢發(fā)言的恐懼。因為堅持運動發(fā)現(xiàn)自己胃漲的毛病好了;從經(jīng)常感冒到這三個月沒有感冒;從以前被誤認為孕婦到現(xiàn)在腰圍減了7CM。
因為有小組群，大家在群里一起討論，一起打卡，相互鼓勵使得大家都沒有掉隊。
爛開始，好開展，好結(jié)果，每天進步1％，從一件小事做起，只要堅持做，就能得到自己想要的結(jié)果。
反思：雖然我做到了早起，但是，早睡還沒能做到，最后一個月每天要到十一點左右才睡。第一個月腰圍減的效果比較好，再后來，就是保持沒有再減下去。每天鍛煉一小時的目標也沒有達成，有的時候達不到一小時。因為不是我做飯，家里做什么我就吃什么，所以，沒能達到健康飲食的目標。沒有好好運用番茄種吃青蛙；沒有堅持寫晨間日記；沒有做反思與計劃。
雖然這100天打卡活動結(jié)束了，但是，我學(xué)習(xí)時間管理的腳步不會停。相信大家，也會和我一樣，繼續(xù)學(xué)習(xí)時間管理，繼續(xù)支持葉老師。
