所有的人，都生活在習慣里，要想改變，只有打破習慣，這個打破習慣的行動，多少合適呢？

每天1小時就行！

行為科學研究得出結論：一個人一天的行為中，大約有5%是非習慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習慣。這就是說，是習慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。

李松蔚老師說：繞過慣性的阻力，請你嘗試從沒有做過的事情，來獲得不一樣的經(jīng)驗，從而產(chǎn)生改變。

改變的第一步是“做”，是行動。

請你嘗試的變化一定要小之又小，近乎不變。是在盡量降低“做”的難度，只要“做”，就有收獲。

成功是成功之母，從第一次“做”中收獲改變，從小改變中收獲小習慣，從小習慣中收獲轉變。

而貫穿始終的是尊重與耐心。

寫在最后

每天1小時，培養(yǎng)1個微習慣，只要開始做，你就走在成功的路上。