早上起來突然發(fā)現(xiàn)自己的心思處于拉緊的狀態(tài)。

這種拉緊的狀態(tài)，讓所有看到我的人都會(huì)產(chǎn)生一種態(tài)度，不一定對(duì)我保持善意的態(tài)度。

這不能怪別人，我知道我如果遇見到與我相似的人，我也會(huì)持有這個(gè)態(tài)度。

產(chǎn)生的情緒，我需要安撫，我告訴它：沒有關(guān)系的，沒有人針對(duì)某人，出現(xiàn)任何不和諧的都是有原因的，我要愛我自己。

我和同事溝通時(shí)，我總是擔(dān)心自己問的話，不能被重視，其實(shí)我的擔(dān)心狀態(tài)才是同事介意的方面。

我知道我擔(dān)心來自一種本能，是意識(shí)層面不夠相信自己造成的，我想與他人溝通不夠就容易設(shè)防。我現(xiàn)在不追求別人肯定的答案，我思考焦慮三問，某種問題出現(xiàn)的可能性有多大，概率是多少，我能不能應(yīng)對(duì)（別人就是說NO了也沒關(guān)系）。

對(duì)于媽媽，我似乎忘記了，我需要對(duì)她關(guān)注。