問答：給覺知留下空間 有感

今天的問答圍繞理解自己來展開，原則是：給覺知留下空間。

常見的破壞覺知的空間主要有兩種情況：一種是批判自己，一種是急著改變。

過去這兩種錯誤我都有犯過！比如，某次考試分?jǐn)?shù)考的不好，競選班委失敗，被老板批評了……等等，我會陷入批判自己的氛圍中：我怎么這么失敗？為什么不如別人呢？

過去的自己邏輯是這樣子的：別人覺得我好的地方自己覺得還好，學(xué)人覺得我不好的地方自己覺得很不好。所以一度很自卑，一度想改變，可是有時候的改變，只是當(dāng)時一熱，過了一段時間又反彈回去了。

直到幾年前開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，才開始逐漸接納自己，更加了解自己。認(rèn)可自己的優(yōu)點，也接納自己的缺點?？梢苑窒硪幌伦约旱囊恍┦吕﹨⒖肌?/p>

比如：之前一家公司，我們的總監(jiān)本有意讓我單獨負(fù)責(zé)一個項目。先從小項目開始，逐步轉(zhuǎn)向大項目，但是后來也沒有實施。原因是和我們對接的客戶和總監(jiān)聊天，客戶有說到我的邏輯思維能力不太好，不能準(zhǔn)確領(lǐng)悟?qū)Ψ降囊馑迹磻?yīng)也比較緩慢。

要換做以前，我肯定心里會責(zé)怪自己：我領(lǐng)悟能力怎么這么差？為什么別人都那么有能力，而自己這么弱？我是不是做什么都做不好呀？……

當(dāng)時的事情，我是這么理解自己的：

1.接納自己的缺點

我接納對方說我反應(yīng)慢思維亂。（注意是接納對方這么說自己，而不是接納自己就是對方所說的這么一個人。每個人都有自己的優(yōu)缺點，可能自己的缺點剛好展現(xiàn)在對方面前。）

2.思考為什么

為什么對方覺得我反應(yīng)慢思維亂？是因為之前的某些事導(dǎo)致對方這么認(rèn)為嗎？是什么事情呢？當(dāng)時我有哪些地方做的不好的地方？應(yīng)該怎么改善？

3.想辦法改變

要讓對方轉(zhuǎn)變對我的看法，我應(yīng)該怎么做呢？當(dāng)時我首先想到的是看書，看很多關(guān)于思考力的書，我大概看了5-10本左右吧，學(xué)習(xí)書里的精華。同時，也留心周圍優(yōu)秀的人都怎么處理事情的，模仿學(xué)習(xí)。

大概就是這些過程，從接納到思考到改變。我現(xiàn)在的工作，也需要與客戶溝通。才剛剛接觸一周，客戶看到我做的事情，夸我是一個邏輯思維清晰的人。我想，這與自己能夠接納自己、客觀分析并逐步改變有很大的關(guān)系！

與自己相處融洽了，與他人關(guān)系也跟著友好了。有時候，與男友聊天他會說“傻不傻啊你？”我會回“你是說我可愛嗎？傻傻惹人愛是吧，哈哈……”他說：“說了你也不懂，不想跟你說話?！蔽視兀骸安幌敫艺f話，是想跟我唱歌么？來吧，一起。”

了解自己真的是一個很有趣的過程，學(xué)習(xí)心理學(xué)可以幫我們更好的成為自己，希望跟著武老師繼續(xù)更多的探索。

微信公眾號：Shirley云熙

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