學完本節(jié)課程后了解情緒家族有很多方面，比如：恐懼，焦慮，內(nèi)疚，壓抑，憤怒，沮喪…每個人的身體里都有一張關(guān)于情緒的地圖。

最影響我的應(yīng)該是焦慮吧。因為從小老爸就給我灌輸人要居安思危，未雨綢繆，所以總是會擔心不一定會發(fā)生的事，有時候明明知道是多此一舉，卻還是忍不住會去焦慮擔心。

我喜歡忙碌充實的生活，所以一旦閑下來就會感覺很無聊，然而隨著年紀的增長體力各方面也大不如前，生活中除了工作就是學習，除了賺錢似乎沒有別的興趣。以前經(jīng)常會焦慮，哪天公司不要我了，我又不年輕了會不好找工作…工作以來好像我沒為找工作而煩惱，都是工作來找我。也因為如此，所以我知道自己必須不斷的學習充電，提升個人能力，才能避免被社會淘汰。這也許就是焦慮情緒帶來的正面意義和價值吧！