晚安日簽[月亮]

《一生的親密關(guān)系》

金句摘抄 P167

當你感覺自己開始從平和的狀態(tài)向戰(zhàn)斗或逃跑的模式轉(zhuǎn)變時，請務必提醒自己按下暫停鍵。

P168

愛的紀念品：在家里的一個特定位置擺放一些特別的照片或者紀念物。這并不需要精心設(shè)計！當你來到這個特定位置主動按下暫停鍵時，暫停的效果會更好。這一特別的位置可以幫助你更深刻地認識情緒調(diào)節(jié)的重要性。

此處的愛的紀念品有點類似《正面管教》的積極暫停區(qū)，其實原理都是同樣，有意識的離開，找一個自己能夠舒服的緩解情緒的特殊區(qū)域，愛的紀念品應該也是為了激發(fā)心中的愛意。