第一次習慣并享受于靜謐……

第一次感受不“經(jīng)過”大腦的學習……

第一次完全地打開了身心……

第一次體驗到了一群陌生人之間奇特的默契……

“我們的內(nèi)心有許多聲音，每個都需要我們的關(guān)注和喂養(yǎng)，但我們?nèi)绾文軌蛘业絻?nèi)心聲音中的王者？如何將我們?nèi)松局兴龅降睦щy和障礙轉(zhuǎn)換成自身內(nèi)在的一股力量呢？”

——David Anderson

“生命是一幕大戲，無數(shù)個開始和結(jié)束，不停的轉(zhuǎn)換。真正的死亡不是結(jié)束，而是停止了轉(zhuǎn)換。”

——來自于吳強教練

? 這是一堂基于人智學的課程，用科學的方法來研究人的智慧、人類與宇宙之間的關(guān)系，這是一種探索通往精神領(lǐng)域的知識途徑，可以讓人們清楚地認識自己和人類的精神存在，物質(zhì)世界與宇宙的現(xiàn)象。美國戲劇大師David Andreson從即興戲劇中感知自我轉(zhuǎn)化，是我感受過的最好的課程，沒有之一！

? ? 我們?nèi)松械囊磺卸伎梢詺w納為給予和接受。通過拋球如此簡單的動作，就能夠感知到肢體反應(yīng)出來的行事風格，如何在“自在”中給予？如何在“流動”中接受？球的拋物線中可以承載著我們的名字、形覺和感受，就如同我們的每一次交談、每一次互動，都傳遞著我們的理念、狀態(tài)和感受。當我們只是在靜謐中體驗這種給予和接受，每個人都慢慢柔和了下來，和諧的氣氛慢慢發(fā)酵，一群互不相識的人們沉浸在這種溫柔的默契中。

? ? 我們第一次開啟了感受“流”之旅。這是一種說不清道不明的神奇力量，當兩個人面對面感受對方的時候，就好似中間流淌著一股“流”。當兩人身體僵硬的時候，這股流好像不復存在；但當各自用自己更舒服的方式去打開后，那股力量便隨之開始流淌。

? ? 我們會像一群很神奇的“寶寶”，用一些靈光乍現(xiàn)的詞匯進行功夫語言的對話。通過肢體和身體的對話，接收彼此的信息，經(jīng)過過濾后再進行再次地傳遞。這樣的互動中，當我只是一味地再給予并沒有積極地接收的時候，我的搭檔提出了很強烈的感覺。這也讓我自己開始有了意識地察覺，我是否真的有在聆聽？

? ? 通過自由散步可以去感知自己的節(jié)奏，或正常、或加速、或放緩……可以自如地在各種狀態(tài)中進行轉(zhuǎn)化，仍還能感受到屬于自己的節(jié)奏。當我們突然停止下來的時候，帶著自身的流試著跟周圍的人進行對話，充分地感受到了彼此的節(jié)奏以及自身的改變。

? ? 我們每個人都默念著一個詞匯，無論是三詞成句還是七詞成詩，感受彼此之間的能量流動，此起彼伏地突出心中的那個詞匯，居然神奇般地達成了一種鏈接和融合，合奏出了一曲和諧的樂章。

? ? 我們開始沉浸并擁抱未知的狀態(tài)，隨著彼此的能量律動，滑過一些碰撞和障礙，在整個場域中啟動、放緩、停止，如此循環(huán)往復，帶著心中的那股“沖動”，共創(chuàng)出了集體的雕塑?！?b>我并不知道我本來應(yīng)該在哪兒，但當這股流停下來的時候，我突然明白了原來我到了我本該到達的終點?！?/b>

? ? 無論我們想要開始還是結(jié)束，加速或者放緩，我們處于未知的狀態(tài)，但內(nèi)心中燃起的那股沖動帶領(lǐng)著我們到達了我們應(yīng)該到達的地方。就如同我們有時候在生活中，內(nèi)心升起的一股莫名的沖動，試著去尊重這股沖動，或許冥冥之中這股沖動會帶給你無限的驚喜……

? ? 第二天的我們開始張開了“翅膀”，輕盈地在空間中飛翔。我們開始尋找我們的自在覺。隨著拋球的動作把自己送到了另外一邊，這樣的拋球更加的流暢和自然，即使中途球掉落以后，也不再會感到一些中斷和尷尬。當所有人的注意力都集中在球上，并沒有刻意要拋給誰的時候，整個場域的能量異常的和諧、流暢和舒服。每次掉球可以意味著結(jié)束，也可以意味著重生。

? ? 我們開始在空間中隨意走動去感知空間中的平衡感，接收著彼此的信息，感受著不同的沖動，或走或停，不斷地改變著節(jié)奏，最后無意中達到了空間中的平衡。

? ? 這是我們第一次開始體驗形覺。深深地埋下頭，再緩緩抬起頭，感覺到整個脊柱在一截一截地被喚醒，能量一點點地流向了指尖，第一次跟自己的身體進行了深刻的對話。我們開始在走動中感受各種形覺，或站或躺，或趴或倒，充分地打開了肢體，開始跟隨自己身體的指令和沖動自由演繹著屬于自己的形覺。原來當我們?yōu)樽约旱能|體注入形，整個肢體變得靈動起來，每個人都活出了自己的故事。

? ? ? ? 第三天的我們強化了對形覺的感知?！拔沂且幻涫?，這是我的劍！”“我是一棵樹”我們開始帶著未知，讓自由流淌的能量流帶領(lǐng)我們開展了即興的表演和對話，并逐漸開始體驗到形之間的轉(zhuǎn)化。?

? ? ? 最后的一天，我們開始習得我們的軟視焦，從一個專注的點出發(fā)，擴散的范圍中都能更加敏銳地感受到每個元素的變動。我們開始利用這種軟視焦接收從各個方向飛來的球，一個、兩個、三個，當我們甚至能夠敏銳地感覺到四面八方飛來的球并準確地抓住他們的時候，體會到了一種“絕世高手”的感覺。

? ? ? 我們在平衡的空間中輪流開始移動，一動一停，一停一動，帶著前者的形動，轉(zhuǎn)化為自己的形繼續(xù)流動，繼而兩人的互動，共創(chuàng)一副畫面。

? ? ? 通過鏡像練習，兩人居然達到了同頻。跟隨著兩人之間的流動，自由地塑造形，彼此的感知，隨著流的自然流動，達成了驚人的和諧。兩人之間甚至沒有言語的交流，全靠著肢體的動作，以及靜謐中對流的感知，逐漸形成了默契。

? ? ? 每個人的身體中都蘊含著自在、形覺、平衡覺和美覺。

? ? 當我們習慣于只用大腦去思考的時候，卻忽略了我們整個肢體的流動。當我們安靜下來，學會打開我們的身體，激活身體的細胞，打開身體的開關(guān)，所有的器官都開始敏銳了起來。

? 我們很多時候會害怕未知，那代表著恐懼與不安，但是這次課程中的“不知道”卻給我們帶來了太多的驚喜，讓我們變得從容甚至張開雙臂去擁抱它。

? ? 我們開始學會尊重內(nèi)心里的一些沖動，并開始理解和享受這些沖動帶給我們的驚喜。

? ? 在人生中，每個人都同時扮演者不同的角色，帶著各自的形覺，帶著心中的“我是”，如同大衛(wèi)老師能夠在24個角色中自由轉(zhuǎn)換完成單人戲劇的時候，甚至有時候我們帶著一個形進入身體，通過自我內(nèi)在的轉(zhuǎn)化，而釋放出了一個不同的形。

? 即興戲劇蘊含著無知和沖動的智慧，自我轉(zhuǎn)化承載著感知和形覺的流淌。

? 課程結(jié)束時，看到那些多重角色為一身的前輩淚流滿面、心潮澎湃的時候，我內(nèi)心受到了深深地觸動：我們每個人都會有個本我，我們的角色只是分裂出來的各個形，不同的感知和形的注入會讓他們不斷地進行轉(zhuǎn)化……