1.舍得便是獲得。

復(fù)位人生。

做出最適合當(dāng)下的選擇和決斷。

重拾自信心。

成就自在·從容

2.通過處理多余的雜物，來擺脫執(zhí)念，恢復(fù)自我，發(fā)展自我”，這種自我探查法被叫作 “斷舍離”。

3.在處理物品和個體之間的關(guān)系時，要問問自己：

“現(xiàn)在的我，對這個東西有著怎樣的感情？”

“現(xiàn)在，我是否和這個東西處于良好關(guān)系中？”

4.“對現(xiàn)在的自己來說，附著在物品上的沉重的‘執(zhí)念’是不需要的?！薄獞阎@種態(tài)度處理雜物，會讓物品和內(nèi)心產(chǎn)生更劇烈的聯(lián)動性。當(dāng)處理掉作為情感依附的物品后，上面附著的情感越是沉重，內(nèi)心就越能感受到什么叫輕盈。

5.從表面看來，我們丟掉的是雜物，但是同時我們丟掉的還有看不見的世界里——內(nèi)心的“多余的執(zhí)念”。

6.知識——在求知欲基礎(chǔ)上集合的顯性意識信息。

智慧——體驗(yàn)性理解形成的直達(dá)潛意識的深刻智能。

7.只有不斷地處理掉那些不需要的東西，才能在這個過程中專注于那些“生活關(guān)系度高=喜愛”的物品，從而逐步形成螺旋上升式的人生路線。

8.Step1 “關(guān)聯(lián)度的質(zhì)量”上升，帶動“思維的質(zhì)量”上升。

處理掉不需要的物品，專注于那些與自己生活關(guān)聯(lián)度高的物品上，思維和觀念就會越發(fā)清晰明確

9.Step2 “思維的質(zhì)量”上升，帶動“行動的質(zhì)量”上升。

思維流暢無阻，會讓我們針對“現(xiàn)在·這里·自我”迅速地做出正確的行動。

10.Step3 “行動的質(zhì)量”上升，帶動“結(jié)果的質(zhì)量”上升。

迅速地做出正確的行動后，也能快速地獲得成果，提高決斷的精度

11.以前沒有成功的事情，如今取得了成功，增強(qiáng)了自我肯定感，與內(nèi)心的“自我”建立了良好關(guān)系。

12. 清理掉桌子上不需要·不合適·不愉快的雜物后，找東西也不用花太多時間和精力，工作也能順利開展。

清理了電腦桌面的圖標(biāo)，工作起來更方便了。后來養(yǎng)成了整理桌面的小習(xí)慣。

利用“7·5·1法”，縮減雜物量，自覺地早早起床，工作效率也提升了，可以早早回家享受自己的小世界。

減少廚房一次性用品數(shù)量，逐步學(xué)會收拾廚房，享受做飯的過程。

利用“one touch法”，取東西的動作只分為兩步，而且做飯時會嘗試一兩道新料理。

只入手特別上心的衣服，不用辛苦地多次熨燙。

團(tuán)好底褲或襪子放進(jìn)寬松的收納箱里，疊放衣物時很享受。

13.隨著生活上這些令人開心的小變化不斷累積，閉塞的人生逐漸疏通，恢復(fù)流動，也會逐步帶來其他的變化。

舉個例子：

和之前的戀人感情曖昧，糾纏了多年。學(xué)習(xí)了“1 out 1 in法”，痛快地分手，遇見了新的戀情。

總是發(fā)愁孩子宅在家不出門，后來扔掉了象征著“對過去的執(zhí)念”的大量童書，改善了和孩子的關(guān)系，孩子也不再宅在家里不出門了。

14.如果能通過對居所整體的斷舍離，將思維方式從物品軸轉(zhuǎn)化成空間軸，掌握俯瞰式思維方式，那我們就會成為“人生達(dá)人”：

與地位、名譽(yù)、學(xué)歷、財(cái)力無關(guān)的人生達(dá)人之路

了解自己，喜歡自己

思維·感覺·感知變得敏銳、輕盈、具有洞察力，獲得“生命的悠然

15.自得”通過對雜物的選擇取舍，了解自身，獲得對自我的肯定，從物品軸思維轉(zhuǎn)化為空間軸思維。在這一過程中，我們就獲得了果斷勇敢面對問題、處置問題而不是被其捉弄的能力。

16.居所就是身體的容器，而身體則是生命的棲居之處，因此，居所里放置的應(yīng)該是能讓生命健康成長的東西。反過來說，必須把不能促進(jìn)生命健康成長的東西“排”出去。

17.斷舍離最核心的思想就是“新陳代謝”。我們的居住空間處于代謝（交換）的狀態(tài)是最理想的，因此，不斷地進(jìn)行“使用所有物，清除無用之物”的循環(huán)，才能讓居所充滿流動感和活力。

18.身體”“心靈”“生命”既然處于居所空間內(nèi)部，那么“居所空間”和三者都有直接關(guān)系。正因?yàn)槿绱?，不需要·不合適·不愉快的雜物的清理有助于促進(jìn)三者“空間”恢復(fù)原有機(jī)能。

19.人際關(guān)系無論是雙方距離走得太近還是太遠(yuǎn)，接觸頻率太高或是太低，都會出現(xiàn)問題。

距離太近，會覺得煩躁；太遠(yuǎn)，會感到孤單；接觸頻率太高，會給別人帶來麻煩；太低則會產(chǎn)生被拋棄感。

20.有意識地利用時間·空間·手間（精力）的“間”意識，隨機(jī)應(yīng)變，因地制宜，人際關(guān)系機(jī)能才能更順暢地發(fā)揮作用，與他人的溝通才能更有效率，人生才能更上一層樓。

21.在日常生活中掌握“間”意識的方法就是“斷舍離”中寬松有度的空間制造。也就是說，利用看得見的物品，俯瞰空間整體，重新恢復(fù)居所的“間”功能。

22.斷舍離也是“間”的創(chuàng)造。

在斷舍離的不斷實(shí)踐中，創(chuàng)造出時間的“間”、言語的“間”、溝通的“間”，讓人們在當(dāng)時·當(dāng)?shù)亟⑵饘θ穗H關(guān)系恰當(dāng)?shù)摹伴g”。

前面所說的“人生之路的達(dá)人”就是“間”之達(dá)人。斷舍離，可以讓我們在日常生活中邊享受邊掌握這種“間”之術(shù)。

23.雖然我們從“斷舍離就是脫離執(zhí)念”的理解開始的，但到現(xiàn)在，我要把斷舍離解釋為“錘煉執(zhí)念心的方法”，因?yàn)?，“脫離執(zhí)念”的出發(fā)點(diǎn)本身就是頑固的執(zhí)念。

24.斷舍離保留的、獲得的人·事·物，對我們來說都是非常珍貴、非常喜愛的才被篩選出來的。這就是錘煉執(zhí)念心的結(jié)果。

25.斷舍離，讓人與空間力為伍，

比想象更怡然的人生就在不遠(yuǎn)處。

請你和我一起用斷舍離這件武器，重新奪回自由自在的生命，開啟真正屬于自己的愉快人生吧。