01

前段時(shí)間在朋友圈里看到一位朋友曬出自己的生活計(jì)劃。細(xì)致到每小時(shí)做什么，都規(guī)劃得很清楚。吃飯，讀書，運(yùn)動(dòng)，陪家人，帶孩子……

看完之后，我不禁有點(diǎn)懷疑。這么細(xì)致入微的計(jì)劃，真的能堅(jiān)持下去嗎？

02

我想起自己在學(xué)生時(shí)代和剛畢業(yè)后的那幾年，曾經(jīng)發(fā)生在我身上的相似的情境。

我一直都是一個(gè)有計(jì)劃有條理的人。生活、工作、學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，我?guī)缀蹩傄欢〞r(shí)地做個(gè)計(jì)劃安排。如果沒有計(jì)劃地生活，我會(huì)覺得完全沒有方向感，混亂和茫然。這會(huì)讓我心情煩躁，心里發(fā)慌。感覺是就像走在云里霧里，迷茫而不踏實(shí)。

上學(xué)和畢業(yè)以后的最初幾年，我經(jīng)常計(jì)劃。每天早上幾點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)多久；看什么書，每天讀多少；今年要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，學(xué)習(xí)什么新的課程，什么時(shí)間達(dá)到什么進(jìn)度等等，計(jì)劃做的非常細(xì)。

剛開始的時(shí)候，總是精神百倍。每天按計(jì)劃一步步來。但是一段時(shí)間下來后發(fā)現(xiàn)，為了完成每天的計(jì)劃，自己身心都很累。

有時(shí)候總是有一些不可控的因素出現(xiàn)，天氣的原因，意外事情的發(fā)生，還有自己身體和精神狀態(tài)的不穩(wěn)定，導(dǎo)致應(yīng)該當(dāng)天完成的計(jì)劃，有時(shí)完不成。這樣的次數(shù)一多，就會(huì)讓我有挫敗感。

有時(shí)候是因?yàn)橛?jì)劃當(dāng)初，對自己的能力和時(shí)間評估不夠，導(dǎo)致自己的精力完全不足以應(yīng)對計(jì)劃的完成。

過于詳細(xì)的計(jì)劃，到最后變成了對自己生活的束縛和負(fù)擔(dān)，感覺自己被計(jì)劃綁架，生活完全失去了彈性，和自己對生活的掌控。被計(jì)劃安排著去生活，覺得很被動(dòng)，不情愿，心很累。

所以，經(jīng)常性的結(jié)果是，在堅(jiān)持了一段時(shí)間后，不得不放棄或調(diào)整之前的計(jì)劃。而原定的目標(biāo)，經(jīng)常也是實(shí)現(xiàn)不了。

03

我記得剛上大學(xué)的時(shí)候，學(xué)校有很多校內(nèi)和校外興趣班。對于好學(xué)的我來說，真的是非常有吸引力。我當(dāng)時(shí)報(bào)了繪畫，彈琴還有學(xué)校的記者團(tuán)?？傊颐刻旆浅Ｃ?，上完課，去課外班。

結(jié)果一個(gè)月下來，我就吃不消了。一是時(shí)間上太過緊張，二是路上花的時(shí)間太多。每天校內(nèi)校外的跑，真的很辛苦。后來畫畫課上了兩三節(jié)，琴課就去了一次，最后不得不放棄了。

工作以后，為了保持運(yùn)動(dòng)，我通常在冬天過后，給自己定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。當(dāng)時(shí)在北方，冬天非常冷，不適合出來做運(yùn)動(dòng)。

我要求自己每天幾點(diǎn)鐘起床，每天運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間。工作以外，我還給自己定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，考試計(jì)劃等等?？傊且炎约好刻於寂诺脻M滿的，才感覺到一天沒有白過，生活才充實(shí)。

但是每次提起精神，下決心這次一定要堅(jiān)持下去的時(shí)候，總是在開了個(gè)好頭不久，就出現(xiàn)問題。

比如: 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度太大了，腳踝的舊傷犯了，整個(gè)腳面腫了起來，無法再跑步； 原想按計(jì)劃和進(jìn)度看的書，卻每次都因?yàn)檫@樣那樣的原因，而中途擱置，沒有按期完成。本來要看專業(yè)書，最后卻讀了一大堆閑書。本想自己一個(gè)人安安靜靜讀書，最后卻結(jié)識了一大堆新朋友……

計(jì)劃執(zhí)行到一半，整個(gè)人就開始拼命掙脫自己原來計(jì)劃的束縛。像是年輕的時(shí)候，一定要遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)一樣的感覺。那個(gè)計(jì)劃最后成了我想掙脫的牢籠，當(dāng)我逃出來的時(shí)候，感覺是如此放松。

我知道，我的內(nèi)心是抗拒我的計(jì)劃的，它讓我變得如此不自由。

04

幾次這樣的事情發(fā)生以后，我就開始反思，到底問題出現(xiàn)在哪里？

沒有計(jì)劃肯定是不行的。計(jì)劃對于我來說，就像公司的年度預(yù)算，沒有它不知道接下來該怎么走。但是過于細(xì)致的計(jì)劃也行不通，畢竟人不是計(jì)算機(jī)程序，設(shè)定好了就可以按照指令執(zhí)行。有人的因素，計(jì)劃就總會(huì)跑偏。

人是能動(dòng)的，思想是不受控的。所以公司里才會(huì)有財(cái)務(wù)分析。為什么要分析？不過是檢討一下，為什么沒有按計(jì)劃完成，原因在哪里，改進(jìn)的措施是什么。

對個(gè)人來說也是一樣。

痛定思痛后，我調(diào)整了自己做計(jì)劃的原則。就是總體方向把握，大的原則不能動(dòng)，但細(xì)節(jié)處可以不必過于追究。就有點(diǎn)像企業(yè)里的“以結(jié)果為導(dǎo)向”，只要最終在要求的時(shí)間里，達(dá)成目標(biāo)就好。至于是什么方式，每天每個(gè)月做多少，不做硬性的指標(biāo)要求。

比如，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

我不會(huì)規(guī)定自己每天一定要幾點(diǎn)起床，每天必須一定得跑步多少，瑜伽多少，每個(gè)月達(dá)成什么樣的目標(biāo)。

我只要求，要堅(jiān)持不間斷地運(yùn)動(dòng)，只要有時(shí)間，身體條件允許。每年至少運(yùn)動(dòng)多少天，身體的狀態(tài)大概要做到什么程度。

下雨臺風(fēng)天，我可以不出去。有事情要辦，我也可以暫停一天。早上6點(diǎn)起床，可以出去運(yùn)動(dòng)； 8點(diǎn)起床，如果愿意，也可以出去跑步；可以因?yàn)槭裁丛蛞粋€(gè)月沒有做運(yùn)動(dòng)，也可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天不間斷。

但是只要這一年，我保證有10-11個(gè)月的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，體重控制在多少kg以內(nèi)，自己身體和精神狀態(tài)良好，就OK了。如果在某方面有突破，當(dāng)然更好。

就像去年10月份的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)自己可以下一字馬后，也很意外。這不在我的計(jì)劃之內(nèi)，對我就是驚喜和意外收獲。反倒是讓我暗下決心，在多久之內(nèi)，可以做到更好。

當(dāng)然，就算是沒有達(dá)到目標(biāo)，也沒有關(guān)系。因?yàn)槲业拇蠓较蚓褪墙】怠?/p>

對于讀書，學(xué)習(xí)，工作，我同樣也還是習(xí)慣在一個(gè)階段做一份計(jì)劃。只是我的計(jì)劃都是方向性的框架，有彈性的，沒有硬性指標(biāo)一定要在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)一定要怎么樣。只對最后的結(jié)果，做一個(gè)略有彈性的可接受范圍。

這樣的計(jì)劃，令我沒有束縛感和壓抑感。在我有狀態(tài)的時(shí)候，我就會(huì)做的多一點(diǎn)，好一些；在我沒有狀態(tài)的時(shí)候，我就什么都不做?？雌饋硐袷菬o計(jì)劃，其實(shí)是有一個(gè)線在不遠(yuǎn)處的。

我可以在想看書的時(shí)候，一口氣看上3-5本；在我想寫文的時(shí)候，一氣呵成，寫上幾篇。在我想畫畫的時(shí)候，投入地畫出幾幅像樣的畫來。在我想做一些正經(jīng)事的時(shí)候，就可以全心投入地去做，一天可以做出幾天的成績來。

時(shí)間是相同的，只是我改變了使用它的方式而已。而這種方式無形中follow 了 我的心。讓這顆本喜歡無拘無束的心，想當(dāng)然地以為，我的計(jì)劃是跟了它的節(jié)奏。所以，感覺有計(jì)劃，又無計(jì)劃之勞役；無計(jì)劃，又有不能逾越的邊界。就像唐僧給大圣畫的那個(gè)圈。只要在圈里，就可以自由發(fā)揮。

看似無為的計(jì)劃，卻能達(dá)到預(yù)期甚至超越預(yù)期的結(jié)果。最重要的是心不累。

其實(shí)這種方法是在單位時(shí)間里，提高了做事的效率，然后有多余的時(shí)間可以用來放松和浪費(fèi)，是起到了“事半功倍”的效果的。

同時(shí)人又獲得了自我掌控的自由和能力，做起事情來，心情更愉快。同時(shí)做事的狀態(tài)也更為專注。

這好過那種緊梆梆，生硬的，按照程序一樣精準(zhǔn)時(shí)間安排去做事的計(jì)劃。因?yàn)樵谀抢?，你不僅感覺自己像是機(jī)器人，同時(shí)也失去了自主，失去了做事的動(dòng)力和活力?？偢杏X有個(gè)叫“計(jì)劃”的眼睛在盯著你，監(jiān)督著你。被人盯著做事，總是壓力滿滿，心里極不自在的。

05

生活中，像曾經(jīng)的我那樣做計(jì)劃來安排工作和生活的人，也不在少數(shù)吧。就像我開頭提到的那位朋友，還有其他一些人。

比如朋友磊。

磊一直想戒煙，幾次三番決心和計(jì)劃，最終還是沒有戒掉。他曾為了讓自己戒煙，在朋友圈里表決心，監(jiān)督有獎(jiǎng)?？墒潜槐O(jiān)督后幾個(gè)月，還是依然故我，戒不掉就是戒不掉。

其實(shí)，只要給自己一個(gè)底線，最好是彈性的。比如半年到一年的時(shí)間。然后從現(xiàn)在開始一點(diǎn)點(diǎn)減少，一天少抽一根；堅(jiān)持一段時(shí)間后，一天少抽2根，如此往復(fù)。

然后在不知不覺間，把自己少抽煙的時(shí)間換上其他有趣的事情。循序漸進(jìn)的過程中，人的大腦和心就不會(huì)特別抗拒，不知不覺中形成新的習(xí)慣。

當(dāng)某一天突然發(fā)現(xiàn)自己比原來少抽了很多煙，會(huì)為自己的毅力和堅(jiān)持感到驕傲，同時(shí)形成正面的激勵(lì)，會(huì)讓自己更有信心地在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)成戒煙的目標(biāo)。

其實(shí)，過于著急和陡然地變化，對于身體和心理都是不好的。身心的強(qiáng)烈反應(yīng)，會(huì)讓之前的努力付之一炬。

還有一個(gè)學(xué)藝術(shù)出身，現(xiàn)在從商的強(qiáng)。

強(qiáng)有才華，有個(gè)性，還非常有能力。率真不羈，恃才放曠，不太在意別人的眼光，任性做自己。

但是朋友圈不是自己的家，還有一些是上商業(yè)上的朋友，和一些不同背景并不熟悉的“好友”。因此，一個(gè)人的言行舉止總是要受到環(huán)境的影響。同時(shí)，也考慮自己的身份。

一次，一個(gè)朋友的善意提醒，讓強(qiáng)意識到，自己過于率真坦露自己個(gè)性這一點(diǎn)，應(yīng)該有所收斂。不能像以前那樣過于暴露自己。于是他計(jì)劃在朋友圈的江湖漸漸“隱退”。

可是呢，這一下子從原來的“放浪形骸”，到“云深不知處”，也真的沒那么容易。為了在圈里做的更符合自己的“身份”，他減少了自己寫文發(fā)感慨的頻率，只是轉(zhuǎn)發(fā)一些與工作相關(guān)的文章。但是有時(shí)還是忍不住，會(huì)發(fā)一些心情文字，然后很快就刪掉。

熟悉他的朋友忽然發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)和以前像是變了一個(gè)人，紛紛問他怎么回事。他說，他不能像以前那樣孩子氣，要表現(xiàn)的成熟點(diǎn)。畢竟自己也是個(gè)老板。他計(jì)劃在半年之內(nèi)，變成一個(gè)沒有喜怒哀樂的朋友圈“隱形人”。

但是，作為一個(gè)性情中人，如此壓抑自己的喜怒哀樂，成為一個(gè)“僵尸”一樣的存在，心里有時(shí)也很郁悶。感情，情緒，就怕被壓抑。尤其對于一個(gè)曾經(jīng)的藝術(shù)人。被壓抑的東西總是要找到出口的，但出口在哪里，就不知道了。

圈里的朋友們，見到強(qiáng)的機(jī)會(huì)越來越少。作為一個(gè)正常人應(yīng)有的喜怒哀樂，都在他那里慢慢看不見。就只能看到他的影子一樣的存在，那么不真實(shí)。

以前的他，嬉笑怒罵，雖有時(shí)有點(diǎn)放肆，但這是真實(shí)的他自己啊?？墒乾F(xiàn)在，在抹去了自己的痕跡了之后，又怎么樣了呢？朋友們再也感覺不到他，作為一個(gè)人真實(shí)的存在。

這樣就算成熟嗎？這樣自己就真的開心嗎？

我不這么認(rèn)為。

適度的展示自己，不偽裝也不矯情，不孤傲，也不討喜。真實(shí)而自然。盡可能輸出正能量，少發(fā)負(fù)面信息。在朋友圈里建立自己獨(dú)特的個(gè)人品牌形象。讓朋友們知道，這就是你，獨(dú)一無二。

本來這就是一個(gè)私人空間，只是和一部分人分享自己生活面貌。何必非要定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，去壓抑自己的真實(shí)個(gè)性呢？朋友們喜不喜歡你，接不接受你，絕對不是以你每天每月發(fā)多少條微信，和展不展示自己生活為依據(jù)的。

但是沒有自己真實(shí)生活和想法的朋友圈，聊勝于無。

06

毋庸置疑，好的計(jì)劃，無論對我們的工作，學(xué)習(xí)還是生活，都有一定的促進(jìn)作用。它會(huì)幫助我們厘清紛亂，確定目標(biāo)，執(zhí)行更有條理，方向更清晰。

但是凡事都要有度，計(jì)劃也一樣。過緊過松的計(jì)劃和決心，都不會(huì)利于計(jì)劃的執(zhí)行，確保目標(biāo)的達(dá)成。走極端的計(jì)劃，不如沒有計(jì)劃。

不管怎么說，計(jì)劃只是一種打理我們生活的工具。我們要很好地利用它來為我們服務(wù)，幫我們順利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但決不能被工具奴役和束縛，變成計(jì)劃的奴隸，為了計(jì)劃而去完成計(jì)劃，讓自己活的壓抑疲憊。

在財(cái)務(wù)里有一種計(jì)劃叫彈性預(yù)算，或者叫滾動(dòng)預(yù)算。就是說，實(shí)時(shí)更新實(shí)際數(shù)據(jù)，然后在實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，對原預(yù)算進(jìn)行滾動(dòng)調(diào)整，以使計(jì)劃更為貼近實(shí)際，更具有達(dá)成目標(biāo)的可能性。

所以，我們的生活計(jì)劃，本來就不像公司財(cái)務(wù)預(yù)算那么嚴(yán)謹(jǐn)，何必要定的那么死，那么絕，像對自己的苦修似的呢？

覺得太緊了，讓人喘不過氣來，那就松一松；覺得太松了，沒有約束性，那就緊一緊。總能調(diào)試到一個(gè)適合自己的松緊度。而隨著自己能力和適應(yīng)性的提高，再依照實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

總之，計(jì)劃應(yīng)該是動(dòng)態(tài)的，彈性的，實(shí)時(shí)調(diào)整的一個(gè)過程。而不是死的，僵化的，不能改變的，非得要走極端的一個(gè)狀態(tài)。

“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”。其實(shí)計(jì)劃無時(shí)不在。我們要做到心中有計(jì)劃，執(zhí)行無計(jì)劃，的確也不是太容易。但是不就是因?yàn)椴蝗菀祝覀儾乓鲇?jì)劃來安排我們的生活的嗎？

所以，沒關(guān)系，計(jì)劃照做。只要記得，適度就好。