一直以為健身房是那種身材奇胖或者亞健康明顯的人才會去的場所，亦或者是那種需要八塊腹肌的明星貴族才會選擇的地方，像我們這種普通人，體重正常，不胖不瘦，既沒有三高也不擔心脂肪肝，生活作息規(guī)律，又不需要完美身材出鏡的人，根本沒有踏入健身房的必要。
但是，我錯了。
我的BMI指數(shù)正常，身材比例也還算勻稱，除了因為生娃，稍顯松垮的肚子外（但穿稍寬松外套，根本看不出來）。手機上滿屏的明星案例，穿搭指南，但在我身上似乎只剩下買家秀的深深落寞，不明白究竟問題出在哪里，明星和凡人的差距難道是先天注定的？
至于我為什么會踏進健身房，我的記憶有些模糊了，似乎只是不甘心就這樣衰老，似乎只是覺得這樣會有垂死掙扎的形式感，似乎想打碎自己重回年輕的夢想：告訴自己，認了吧，年齡擺在那里，老了就是老了。
但是， 我錯了
人到中年，明顯感覺，腰不行了，腿軟了，睡眠不好，大姨媽也越越來越少拜訪，每一天充滿焦慮和抑郁（怎么感覺像廣告詞？）。旁邊的人都會輕描淡寫地告訴你，這是產(chǎn)后抑郁，過了這段時間就好了；這是年紀大生娃的代價，不如年輕時候恢復的快了；這是衰老的信號，要好好休息，多吃枸杞紅棗養(yǎng)生補血。
但是，他們錯了。
在完成了三個月的課程后，我才意識到，之前的一切想法和傳言都是錯誤的。
也突然發(fā)現(xiàn)，其實廣告宣傳所謂的減肥，是健身房最沒用的功能。
健身帶給你的好處大大超越了減肥。
運動改變了我的膚質(zhì)，看起來更透亮，更有光澤
一直以為皮膚保養(yǎng)就是涂最貴的護膚品，再不行就上醫(yī)美，玻尿酸，皮秒，肉毒，通通來一遍。
從沒想過，運動可以改善容顏。
其實閆妮就是很好的例子，減肥前后差別很明顯，胖胖的佟掌柜雖然很可愛，但是瘦下來，就是不同級別的美貌，前者總有廣場舞大媽的氣質(zhì)，散發(fā)著市井的人間煙火味兒。瘦下來后，和女兒有如姐妹，舉手投足都是深深的性感。
運動改變了我的性格，更自信開朗
雙子座的我，一直是沖突性格的混合體，但內(nèi)向的時候居多。大多數(shù)時間比較自卑，閉塞，總愛縮在角落做個旁觀者?，F(xiàn)在回想起來，也許這和身體姿勢有很大的關系 。聽過一個TED演講《姿勢決定你是誰》，了解到，身體的姿勢和心理有很大的相關性，良好的坐姿和站姿能夠你讓你更有自信，更具有領導性和說服力，“感覺自己有力的人，往往比較果斷自信且樂觀，他們確切認為機會永遠站在他們這邊，他們也比較擅長抽象思維，這種人比較敢承受風險?！?/p>
當我更多的做了肩部打開，鎖骨打開，挺胸抬頭的動作時，明顯感覺，更敢于直視別人的眼睛，更敢于大聲說話，更不怕挫折，更能夠袒露正視自己的弱點，更愿意站到人群的前面，也更能積極地承擔領導的責任。
《高能量姿勢》中說，我們經(jīng)常，不自覺的就會做低能量姿勢（縮起身體），逼自己做高能量姿勢，能夠?qū)ι砗托睦矶籍a(chǎn)生影響，高能量姿勢能激發(fā)出腦袋里的果斷，自信和自在感，同時擊退緊張和焦慮。
運動消除了我的焦慮
產(chǎn)后抑郁，經(jīng)歷terrible2。二胎比一胎更大的挑戰(zhàn)，是日漸疲倦的身體，越來越長的恢復期，堅持不久的耐受力，導致日益暴躁的脾氣。很多時候，不是因為孩子吵鬧，而是因為自己的身體已經(jīng)支撐不住了。孩子的要抱抱要陪玩，只是壓死駱駝的最后一根稻草，是澆在火上的油罷了。底子已經(jīng)空了，再怎么支撐的了更大的壓力？但是經(jīng)過運動，身體機能大大增強，有更強的持久力和續(xù)航能力，并在短時間內(nèi)可以快速恢復體力，也更能夠控制脾氣。原來，和善和耐心不是與生俱來性格，而是一種后天培養(yǎng)的能力。
《運動改造大腦》中提到通過運動，你會得到一種征服感和自信心。當你逐漸意識到自己具備控制壓力的能力而不用依靠身體被動應對機制時，就提高了引發(fā)應激反應的壓力閾值。
運動也改變了我周圍的人
很多時候，我們總想勸孩子，勸伴侶改掉一些壞習慣。但是他們對你的話總是左耳朵進右耳朵出，多說只會徒增家里的火藥味。但當你放棄說教，轉(zhuǎn)而關注自己的成長和改變時，卻是會深深的影響到他們。榜樣的力量是無窮的，當你成為更好的人的時候，他們自然會心向往之。教育不僅僅于言傳，而更多的是身教。
《怦然心動的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠說過一句話:
如果家里東西沒有清理干凈的話，即使收納得整齊，雖然表面看起來整潔光鮮，但當客人走進你家門得那一刻，仍能感受到臟亂和擁擠的氣氛。
我想身體也是一樣，
即使用寬大的衣服遮掩，即使用各種技巧顯瘦，
但是各個小細節(jié)都會暴露你隱藏的不自律，讓他們昭然若揭。
所以
減肥成了健身房最沒用的功能，積極運動，不僅僅改變身體，更能改變大腦，改變生活的軌跡。
正如李欣頻在《人生創(chuàng)意課》中說的：“每一天，我醒來，不是又老了一天，而是又發(fā)現(xiàn)了一個新生的自己，一個與昨天又很不一樣的自己”
我想這也是健身突然讓我意識到的，在不斷的奔跑過程中，在極限的拉伸過程中，在一次次放棄又掙扎著堅持中，我突然看到未來的光透過縫隙照射過來，慢慢變亮變大，引領著我向著更美好的方向走去。
