我一直認(rèn)為，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，了解自己，是人生中一項(xiàng)最重要的終生事業(yè)。因?yàn)?，人一切命運(yùn)的改變，都是以更加認(rèn)識(shí)自己和了解自己為起始的。
一個(gè)人如果不知道自己喜歡什么，擅長(zhǎng)什么，不知道自己內(nèi)心需要什么，不知道自己有著怎樣的能力和不足，就沒(méi)辦法找到這個(gè)世界上適合自己的坐標(biāo)。
最慘最慘的情況，就是：
始終用自己的劣勢(shì)去跟別人的優(yōu)勢(shì)競(jìng)爭(zhēng)，把自己所有的信心都給磨沒(méi)了，始終做著自己不喜歡的事情，拿著微薄的收入，始終在違背自己的內(nèi)心，眼睜睜的看著自己逐漸枯萎。
為啥有人越努力越焦慮，因?yàn)椴唤⒃谡J(rèn)識(shí)自己，了解自己的基礎(chǔ)上的努力，很可能從努力的開(kāi)始方向就錯(cuò)了，越努力，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。
更重要的是，在認(rèn)識(shí)自己和了解自己之后，才能做出不擰巴的選擇，這樣一個(gè)人才能獲得最重要的東西：開(kāi)心。
一個(gè)不能認(rèn)可自己是個(gè)普通人的人，非得賣房創(chuàng)業(yè)，就是一個(gè)無(wú)比擰巴的決策。
到頭來(lái)結(jié)果就是自己不開(kāi)心，痛苦的不行，還給自己和家人帶來(lái)了巨大的風(fēng)險(xiǎn)，讓全家跟著自己四處漏風(fēng)。
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，了解自己，無(wú)比重要。
所以，今天把關(guān)于如何認(rèn)識(shí)自己了解自己的一些淺薄經(jīng)驗(yàn)，分享給大家。大伙兒辯證著看。
認(rèn)識(shí)自己，了解自己，分成三步：
想要“認(rèn)識(shí)自己，了解自己”的第一步，把自己調(diào)校到一個(gè)舒服的狀態(tài)。
沒(méi)錯(cuò)，想讓自己緊張的狀態(tài)放松下來(lái)，讓自己有體力和精力的“余額”，是想要認(rèn)識(shí)自己和了解自己的第一步。
如果你神經(jīng)緊繃，把認(rèn)識(shí)自己當(dāng)成一個(gè)迫切要完成的任務(wù)，你就會(huì)急于求成。
但認(rèn)識(shí)自己這事兒，需要像海邊慢悠悠的找貝殼一樣慢慢搜索，細(xì)細(xì)品味，才能完成的事情。
不要在自己沒(méi)時(shí)間，精力不足，整個(gè)人都病懨懨的時(shí)候，黑著眼圈強(qiáng)行試圖了解自己。
要做的事情就還是平時(shí)總說(shuō)的那些最基本也最有效的事情：吃的健康，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)。然后盡可能的把那些“即使現(xiàn)在沒(méi)完成，也不會(huì)死”的事情都停掉。
要把休息、睡眠、娛樂(lè)，變成自己工作計(jì)劃中固定的且優(yōu)先級(jí)最高的計(jì)劃。這樣你才能松弛下來(lái)，你的精力才能重新回復(fù)，你才有了解自己和認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)狀態(tài)。
想要“認(rèn)識(shí)自己，了解自己”的第二步，做復(fù)盤。
先提示一下，做復(fù)盤的重點(diǎn)是要用紙筆做記錄，而不是坐那干想。當(dāng)然互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代也不一定是紙筆啦，總之重點(diǎn)是一定要以記錄的形式做復(fù)盤。
因?yàn)槲覀兊拇竽X運(yùn)算的能力是非常有限的，信息一多就會(huì)混亂就會(huì)記不住。要復(fù)盤記錄的東西確實(shí)還挺多。
做復(fù)盤和了解自己有啥關(guān)系？
首先，做復(fù)盤是整理你曾經(jīng)做過(guò)的事情，這不是腦補(bǔ)，不是幻想，這是你實(shí)際的行為。
一個(gè)人實(shí)際的行為最反映一個(gè)人真實(shí)的情況。
其次，你得有足夠多的真實(shí)經(jīng)歷，才能抽象總結(jié)出來(lái)支撐你做這些行為，或者讓你得到好事，或遭遇壞事的原因。
這樣你就是站在“第三方”角度來(lái)審視自己。
想要“認(rèn)識(shí)自己，了解自己”的第三步，是倒推
當(dāng)你列出來(lái)這些所有在你生命中更重要的時(shí)刻之后，你就可以進(jìn)行倒推了。
這是一個(gè)你以第三方角度，觀察自己，審視自己的過(guò)程。也是一個(gè)抽象總結(jié)的過(guò)程。
當(dāng)你記錄到了你做的最好的事情的時(shí)候，你會(huì)通過(guò)倒推發(fā)現(xiàn)自己喜歡什么，擅長(zhǎng)什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更愿意做什么類型的事情；
反過(guò)來(lái)，當(dāng)你審視自己做的最差勁的事情，和自己遭遇的最倒霉的事情的時(shí)候，你會(huì)通過(guò)倒推發(fā)現(xiàn)自己不擅長(zhǎng)什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，更客觀的看待自己，進(jìn)而讓你懂得避開(kāi)弱點(diǎn)，防止再次犯錯(cuò)；
當(dāng)你記錄到了你最幸福的時(shí)刻，你會(huì)知道在你生命中，對(duì)你最重要的是什么，從而幫你做價(jià)值排序，這個(gè)價(jià)值排序，是你在面對(duì)重大選擇面前，可以倚靠的東西，他會(huì)幫你做出最符合內(nèi)心的選擇；
當(dāng)你記錄到自己憤怒，暴躁的時(shí)刻，你會(huì)知道自己最不能接受的是什么，你也會(huì)知道最容易點(diǎn)燃你的是什么，進(jìn)而，你自然會(huì)知道應(yīng)該拋棄哪些關(guān)系，應(yīng)該規(guī)避哪些場(chǎng)景；
當(dāng)你記錄到自己身體最不舒服的時(shí)刻，你自然會(huì)知道自己身體的特征，你身體的偏好，你更喜歡什么溫度，你需要怎樣的裝備，你是應(yīng)該多照顧自己的胃，還是你需要早睡覺(jué)，你會(huì)知道應(yīng)該怎么照顧自己的身體。
始終給自己制造寬松的身體和心理環(huán)境，然后持續(xù)不斷的復(fù)盤，持續(xù)不斷的倒推。你就會(huì)更加認(rèn)識(shí)自己，了解自己。
以上，是一直以來(lái)我在用的，也驗(yàn)證好用的認(rèn)識(shí)自己和了解自己的方式。希望給你帶來(lái)一些啟發(fā)。
