????有段時(shí)間非常害怕打開各種內(nèi)容類軟件，推薦系統(tǒng)似乎知道我已婚，年過三十，有孩子種種標(biāo)簽。

????于是，推薦的文章標(biāo)題統(tǒng)統(tǒng)是：“35+互聯(lián)網(wǎng)民工的出路在哪里”“30+女性面試被問到要不要孩子怎么辦”“3歲前缺失的陪伴影響一生”“從夫妻變舍友，你害怕了嗎”“人到中年，父母一場(chǎng)大病看到人間殘酷”?？偨Y(jié)一下，基本上都要踩傷幾個(gè)傷心點(diǎn)：中年的職場(chǎng)壓力，高品質(zhì)的生活和日益下降的精力的對(duì)抗，父母的身體問題，無法陪伴孩子的愧疚等等。

????再看看標(biāo)題的特點(diǎn)。1、反問句，如：你害怕嗎？怎么辦呢？在哪里？2、凸顯年齡：35+，30+，有了孩子還得看3歲以內(nèi)，抓住3-6歲諸如此類的。3、關(guān)鍵詞：收支不平衡，身體健康，孩子成長(zhǎng)。

????行，說完上述這些，又焦慮了。

????此刻大腦就一個(gè)字，“煩”！

????雜亂無章，無數(shù)個(gè)思緒的箭頭飛來并狠狠的扎在心上。情緒隨時(shí)更加復(fù)雜。有對(duì)孩子的愧疚和對(duì)未來教育的擔(dān)憂，有對(duì)父母和自身身體的顧慮以及家庭存款的恐懼。更有對(duì)未來的迷茫，30多歲了輸不起了怎么辦？不知道可以先把哪根箭頭先拔出來，心太痛了。

????有時(shí)候，真想一次性全都解決了，去買注彩票吧，有了錢就什么事兒都沒了。有時(shí)候，就想逃避一會(huì)，躲在廁所看會(huì)手機(jī)，刷刷抖音，傻呵呵的笑一笑。眉頭的川字不一定能緩解，但是暫時(shí)的平靜也很難得。有時(shí)候，看到誰都煩，除了孩子，家里每個(gè)人都是出氣筒，就想挑刺。有時(shí)候，后悔結(jié)婚后悔來一線城市后悔很多事情....

????焦慮的時(shí)候，往往大腦很活躍。無數(shù)個(gè)生活片段涌入，似乎是一種保護(hù)機(jī)制，為現(xiàn)在的頭疼找個(gè)出口，哪怕沒事兒找事兒吵一架都行。這也是為什么總說一句話“成年人的生活，一地雞毛”。實(shí)在太亂了。雞毛又小又多，不知道從哪根撿起。也知道自己有時(shí)候貪心，想一次性都撿起來，實(shí)在也是因?yàn)槔叟铝?，勞不起心了?/p>

????未曾從生理層面研究過大腦性質(zhì)，畢竟理論和生活太遠(yuǎn)了。但實(shí)打?qū)嵉闹?，身體、精神，社交以及飲食各方面，影響了激素和觀感。所以也總是有意識(shí)的先從這幾個(gè)方面開始做起。

????不太相信百分百解決焦慮的辦法，很多看起來很有用的辦法，要么照搬要么適合分享者。而焦慮本身就是自己和自己的對(duì)抗，能夠找到與自己自洽的方式，才能真正挽救。其他參考而已。

????這篇文章，解決不了焦慮問題。但是希望能夠讓大家靜下來思辯。從比較的角度安慰下，每個(gè)人都是一地雞毛，沒有人例外。但是，有些人先撿起了其中的1-2根罷了。

????如果你也在焦慮的話，歡迎和我聊聊。畢竟我不炫耀，也不過度自卑自傲，我想做的，只是細(xì)水流長(zhǎng)的過好這平凡的一生罷了。