? ? ? 昨晚立的Flag：2個月減重20斤。今天開始執(zhí)行。

? ? 好的點(diǎn)是：昨天和今天連續(xù)2天爬了白云山，并登頂了摩星嶺。運(yùn)動量十足。而我的感受是一次比一次輕松。體能上有進(jìn)步。下山回來后還給大家煮了晚餐，動力十足。

? ? ? 做得不好的是：中午和晚餐，因?yàn)橐泻舻艿芩麄?，?zhǔn)備了很多的美食，自己最終還是沒有忍住嘴，吃了很多美食…午飯有三文魚、燒鵝、燒排骨、鮑魚雞；晚飯有甲魚、田雞、嫩菜苗、脆魚王等等；晚飯后還吃了冰淇淋蛋糕和榴蓮千層。?

真的是經(jīng)不住這么多的美食誘惑，今天的減肥，就當(dāng)功過相抵！

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