㈠一位哲人說：“你將鎖鏈套在奴隸的脖子上，鎖鏈另一端就自動(dòng)鎖在你自己的脖子上了?！逼鋵?shí)，這句話也適用于其他地方。這簡直就是一個(gè)定律，姑且稱之為“互鎖定律”吧。如：你縱情地喝美酒，那美酒也在“喝”你；你極想坐處長、局長那個(gè)座兒，那個(gè)座兒也在“坐”你；你一心要用時(shí)間賺取金錢，那金錢也在賺取你的生命。舉目四顧，滿大街都是和喜愛之物緊緊互鎖之人。
但也有例外，我認(rèn)識(shí)一位大學(xué)教師，他有個(gè)愛好：炒股。平時(shí)只見他雙手在鍵盤上噼里啪啦地炒股，卻不見股票煙熏火燎地“炒”他。一日收盤后，見他對(duì)著電腦屏幕吟唱：“我坐在城樓觀山景……”我以為他買的股票紅盤報(bào)收，湊近一看，卻是根綠森森的大陰線。某晚閑聊，問及此事，他說他有個(gè)處事宗旨，叫作“活在里面，但不完全屬于它”。
我一怔，當(dāng)時(shí)就想，這句話可能是破除互鎖定律的唯一法寶。人處在世間，很難不被喜愛之事羈絆，很難不受世俗裹挾。然而，我們可以活在其中，但不完全屬于它。這樣，你和事物之間就有了一段距離，你才能獲得一種精神上的自由。當(dāng)它嘩啦啦拋來鎖鏈時(shí)，你就有了躲避的可能。
㈡那年，我整整坐了150天3路車的末班車，從丈夫入住醫(yī)院直到他去世。
那是一段兩頭牽掛的日子，一頭在醫(yī)院，不放心化療后每天高燒不退的病人；另一頭在家中，不放心高二走讀的女兒。而我，每天提著保溫飯盒走在這條路上，神思恍惚地聞著秋天的最后一批桂花謝去，又聞見蠟梅開了……春天的第一批玉蘭花開了，丈夫的生日也快到了。這天深夜，精疲力竭的我提著一個(gè)巨大的蛋糕盒上了末班車，我是唯一的乘客。等紅燈時(shí)，光頭司機(jī)突然開口：“蛋糕，是病人的朋友買的吧？病人有胃口吃嗎？”
我木然作答：“12寸的三層蛋糕，朋友送的。大家都明白，病人估計(jì)等不到下一個(gè)生日了，買最大號(hào)的蛋糕來，希望病人能高興一點(diǎn)?！?/p>
司機(jī)說：“朋友是好意。可是，越大的蛋糕，越襯托出病人胃口的虛弱。要是家人，就會(huì)買茶杯口大小的，只插一支小蠟燭，就好像祈禱病人像周歲的娃兒一樣，從此硬朗起來。”
與陌生人的交流，讓我暫時(shí)移開了心頭的巨石，我說起了慶生的細(xì)節(jié)：“吹蠟燭的時(shí)候，老公說，蛋糕上頭的數(shù)字如果不是45而是54，就好了。他巴望著能活到50出頭，看著孩子大學(xué)畢業(yè)，成家立業(yè)。這話其實(shí)悶得我難受，我不知如何應(yīng)答，有點(diǎn)絕望，就賭氣一樣地說，孩子無論如何會(huì)成才的，你安心養(yǎng)病，操這么遠(yuǎn)的心干嗎？”
司機(jī)啟動(dòng)車輛，駛過長長的下坡路，拐彎，再上坡，停在一個(gè)90多秒的紅燈前，看得出，他在思量怎樣寬慰一個(gè)隨時(shí)可能崩潰的病人家屬。他這么跟我講：“下次，還是盡量貼近他的心境答話吧，這樣不留遺憾。我明白你心里苦，可病人更苦啊。
我不是在批評(píng)哦，要是遇見你的事，我處理得可能不如你。開這條線，那么多人拎著裝CT片的大口袋，戴著化療后的假發(fā)；夏天，看得到乘客胳膊上的留置針導(dǎo)管。所以，每隔半年，車隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)調(diào)我們?nèi)ラ_3個(gè)月的43路，那條線經(jīng)過市婦幼保健院和省婦幼保健院，接的都是要生孩子的大肚子、剛出生的小寶寶，一家人歡天喜地。等你家里的事過去了，去坐坐那條線吧，看見希望，就不會(huì)那么悲傷了?！?/p>
沒想到，這輩子會(huì)在末班公交車上體驗(yàn)人生至關(guān)重要的一課。車窗半開著，夾雜著飛花、柳絮的氣息撲面而來，它告訴我，凜冽的冬日終將過去。
㈢哲學(xué)家奧修講過一個(gè)有趣的故事：有個(gè)人一直在找尋完美的太太。別人問：“你已經(jīng)70歲了，死亡已經(jīng)在敲門，你什么時(shí)候才能定下來？”他說：“沒有一個(gè)完美的太太，怎會(huì)快樂？”別人又問：“但你已經(jīng)找尋了這么久，難道還找不到一個(gè)嗎？”他說：“有一次我的確找到了一個(gè)完美女人?！眲e人說：“那為什么你不跟她結(jié)婚？”70歲的追尋者變得非常傷心，他說：“很困難。因?yàn)樗苍谡覍ひ粋€(gè)完美的先生！”
正如心理學(xué)家大衛(wèi)·伯恩斯所言：“想要伸手摘星，完美主義者或許最終只能兩手空空?！彪m然追求完美是好事，但如果變成了“完美主義”，則可能與幸福、成功背道而馳。完美主義者習(xí)慣于把各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)都定得過高而不切實(shí)際，受到挫折打擊后，變得逃避、拖延、自責(zé)而失去行動(dòng)力，所以完美主義最后往往變成了進(jìn)步的阻力。
完美主義不僅拖后腿，還可能帶來許多心理疾病。研究表明，由于缺乏一種深刻且始終如一的自尊來源，接受失敗的打擊對(duì)于完美主義者來說尤其困難，而且可能導(dǎo)致一部分人長期抑郁和退縮。完美主義也與社交焦慮和社交恐怖顯著相關(guān)，因?yàn)樗麄兒軗?dān)心自己是否能給別人留下好印象，因而容易出現(xiàn)羞怯、自卑、回避行為。完美主義也容易導(dǎo)致強(qiáng)迫癥，因?yàn)橥昝乐髁x者對(duì)每件事都要求完美無瑕，這顯然是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
減少“全或無”的心理傾向，內(nèi)心會(huì)更自在、從容，也更利于進(jìn)步。首先要悅納自己，覺察并改變自我苛責(zé)的傾向，學(xué)會(huì)欣賞自己身上平凡而美好的東西。不要急于批評(píng)自己做得不好的地方，一定要先找出5個(gè)以上做得好的點(diǎn)，給自己充分肯定。在內(nèi)心里擁抱自己，不再擔(dān)任“鐵面判官”的角色。
其次要打開眼界。多出去旅行，看看大千世界，感受普通平凡的蕓蕓眾生都有自在生活的權(quán)利，不是只有完美才能生存。甚至可以從宇宙的角度看自己的地位，我們不過是滄海一粟，何必賦予自己那么多重任，何必寄予自己那么多宏偉的期待？
最后是清理和簡化目標(biāo)。有個(gè)生涯管理的小工具叫“三件事和小確幸”：每天只給自己定3個(gè)具體目標(biāo)，并做一件讓自己快樂的小事。這樣可以防止給自己定下過高目標(biāo)而無法踏出第一步，小步前進(jìn)能讓我們更踏實(shí)。
