一、如何對待時間
①鄭重的態(tài)度
②五種不同時間視角：
a.積極過去視角 b.消極過去視角 c.享樂主義視角 d.宿命論視角 e.未來視角
建議:采用混合和折中方式，多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視覺。
③對五年后的自己提問：如何解決遠期未來與近期未來的沖突？
建議：從“遠期未來”的角度，使未來目標具體化，減少對價值和意義的強調，多思考實現目標的具體途徑；從“近期未來”的角度，提高逃避的成本（把游戲卸了），克服"抄近路"的偷懶心態(tài)。
④把時間花在值得做的事情上，依據兩個判據：Ⅰ.是否有收益 Ⅱ.半衰期（持續(xù)時間）
⑤"快"與"慢"的自由切換
為何時間管理不起作用：Ⅰ.做事花費的時間比預期長 Ⅱ.意外事件沖突
建議：工作要快，生活要慢；提升時間的使用深度；找到至少一項長期的業(yè)余愛好
二、如何做出比更好的選擇
①更高的標準，才會有更好的選擇：采用"最優(yōu)原則"，而不是"滿意原則"
②在現有格局上，向上走一步：
建議：如果你不知道你的最高目標是什么，回想一下最近的一周（一個月、半年）做過最有意義的一件事是什么？
③逃離隱含假設的牢籠
案例：
建議：當我們在人生中遇到某個無法擺脫的僵局時，先不妨試試這三步：
三、即刻行動
①開始行動，我們永遠無法完全準備好
②把小事及時完成，降低心智處理能力的負擔
③把批評當做一種信息對待
④克服"沉沒成本"的固執(zhí)，不留戀過去無功的付出
⑤分解性完成任務（例如制作PPT）：工作核心思考區(qū)間（思考、構架）→支持性思考區(qū)間（填充具體內容）→操作性動作區(qū)間（找模版）
⑥集中處理同性質工作
⑦行動后及時反思，梳理事件"反應鏈"，關注發(fā)生的意外現象。
四、如何成為一個高段位的學習者
①主動構建知識系統，通過解碼（why、what、how），深入事物的深層，歸納、延伸
②技能才是學習的終點：你能夠調用的知識是多少？（信息→知識→技能）
③聯合分離的知識
五、修煉思維
①簡化思維
六、不斷優(yōu)化你的“努力”方式
①專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能→"T"字型人才
②把一件事做到極致，不需凡事追求完美（有取舍），可采取"杠鈴策略"
③不斷為自己設計"必要的難度"挑戰(zhàn)
④不痛苦地堅持到底：
因努力而熱愛，放棄對"興趣"的執(zhí)念，提升"浸潤"深度，被動轉主動
七、創(chuàng)造成功，而不是復制成功
① TO 學生：做一個主動探索者
建議：
Ⅰ.利用好本校的平臺資源
Ⅱ.善于利用互聯網的優(yōu)質教育資源
Ⅲ.主動試錯，及時反饋分析
Ⅳ.定期審視自己的所知與未知
Ⅴ.以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標
② TO 大學→社會：
I.把現實與理論進行思考、交叉和整理，構建知識和經驗體系
II.保持獨特性，拒絕標簽，樹立堅強的內核，甚至做一些酷的事情
最后，《精進》是一本很棒的書，打破尋常的思維模式，也給了許多可行性的建議。推薦大家閱讀。
閱讀只是一個尋找答案，解決自身問題的過程，或許每個人都會有不一樣的見解，很高興能和大家分享。如果喜歡的話，那就給微微點個贊吧！(*￣3￣)╭?
