堅持，以前在我的認知中就是很普通的一個品質(zhì)。每次聽別人說時，自己總是不屑一顧，心想這有什么難的，我也能做到。

我確實也實踐了，當(dāng)時在高中，就約著和小伙伴堅持跑步。當(dāng)時堅持很久，直到那個學(xué)期結(jié)束，除了陰雨天，每天晚上操場都有我們倆的影子。

但是，現(xiàn)在，尤其是畢業(yè)后，我慢慢明白了堅持的含義，以及它背后需要的東西。拿我自己寫文來說，一開始自己定的小目標(biāo)是從17年開始，每天都要寫1000字，結(jié)果沒幾天，放棄了。后來受到一個伙伴的啟發(fā)，決定每天更新500字，堅持了一段時間，又放棄了。啪啪啪直打臉，我自己隔著屏幕都能聽到聲音，無地自容。。。

客觀的分析一下，自己身上還是有股力量的，但是這個能量還不夠，所以不能持續(xù)下來。讀書時之所以容易堅持一件事的原因首先是當(dāng)時思想比較單純，沒有其它雜念，每天任務(wù)就是學(xué)習(xí)，再無其他，另外，處于學(xué)校這個環(huán)境中，生活比較規(guī)律，每個時間段該干什么都已經(jīng)被安排好，所以一件事比較容易堅持下去。

而真正走向社會后，或者說是自己自由度高了的時候，反而更難做到自律。一方面每天工作比較繁忙，身體比較勞累，空余時間身體自身就會有懶惰性，就想做個安安靜靜的身體。除了身體，其實影響最大的是心智的疲乏，心累才是最難跨域的檻。成年人在社會上闖蕩，心智每天都會消耗很多，又經(jīng)常得不到補充。就像我自己前段時間，各種課程準備，考試，還要協(xié)調(diào)復(fù)雜人際關(guān)系，一天下來，啥也不想動，就想靜靜的躺在床上，看點能逗我開心的節(jié)目。另一方面，當(dāng)下社會各種誘惑，意志稍微有點動搖堅持就會和你拜拜了。忙了一天，真想去和朋友出去吃個大餐，看個電影等等。

但，所謂堅持，即堅決維持保持，不會受外力影響。放棄，客觀主觀原因有很多，我們能找出很多很多借口。但堅持只有一個理由，我做了，并做到了。

想堅持一件事，該怎么去做呢？

反思自己的情況，給大家一點小建議。首先，定個小目標(biāo)，切實可行的目標(biāo)。比如寫文，每天1000字太難，時間也不夠，那好，你可以每天500字甚至每天300字，先把這個習(xí)慣養(yǎng)成，以后每天1000字自然水到渠成。另外，及時強化。每當(dāng)自己的小目標(biāo)完成后，給自己點獎勵，讓內(nèi)心獲取愉悅感和成就感，補充心智能量。另外，找個同行者，一個人的路畢竟有些孤獨，如果這時有個頻率一樣的同伴，兩個人說笑著，鼓勵著，旅途就會有意思些，走的也會更快些。

最后，希望我們都能成為具有堅持力量的同行者，加油！