作者? ? 吳安禮

“小孩用口呼吸的習(xí)慣非常不好，危害非常大，嚴(yán)重的話，甚至?xí)?dǎo)致孩子注意力不集中，影響學(xué)習(xí)成績(jī)?！甭?tīng)到醫(yī)生的這番話，許多家長(zhǎng)都會(huì)緊張起來(lái)。

? ? ? ? 口呼吸四大危害

1.造成孩子注意力不集中

口呼吸的患兒血氧飽和度不足，會(huì)逐漸形成長(zhǎng)期慢性缺氧影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致注意力分散、記憶力衰退，甚至可引起智力低下。

2.影響患兒的生長(zhǎng)發(fā)育

患兒在睡眠中憋氣、 睡眠中斷等，導(dǎo)致深睡期的睡眠狀態(tài)減少，生長(zhǎng)激素分泌難以達(dá)到正常水平而影響患兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.導(dǎo)致呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防線，有加溫、濕化、過(guò)濾空氣的作用。如果長(zhǎng)期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到發(fā)揮，空氣未被濾過(guò)而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

4.影響面容美觀

長(zhǎng)期張口呼吸，呼出的氣流因?qū)ι项M產(chǎn)生持續(xù)推力，而形成“腺樣體面容”，表現(xiàn)為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜后縮畸形等， 嚴(yán)重影響患兒面容美觀。

? ? ? ? ? ? 口呼吸該怎么治療

孩子口呼吸，盡快進(jìn)行肌功能早期訓(xùn)練。肌功能早期訓(xùn)練是指對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，通過(guò)早期訓(xùn)練口周肌群力量，獲得平衡，恢復(fù)鼻通氣，從而改善甚至阻斷錯(cuò)合畸形的發(fā)生。這種訓(xùn)練是針對(duì)口面部肌肉及其功能（如口呼吸、吸吮、咀嚼、吞咽、發(fā)音等）存在異常的患者，進(jìn)行評(píng)估、診斷、預(yù)防和治療的多學(xué)科綜合治療的方法。主要通過(guò)對(duì)口頜面部的神經(jīng)-肌肉進(jìn)行再教育，促進(jìn)顱面部結(jié)構(gòu)正常發(fā)育與口頜系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)穩(wěn)定。

對(duì)于2-15歲的兒童，一旦發(fā)現(xiàn)存在口呼吸則需馬上通過(guò)肌功能早期訓(xùn)練，加強(qiáng)口周肌群的力量，改善錯(cuò)(牙合)畸形以及呼吸方式。一般每天需要進(jìn)行3~5分鐘的訓(xùn)練，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。需要提醒的是，對(duì)于已經(jīng)形成錯(cuò)(牙合)畸形的口呼吸患者，在改正口呼吸的壞習(xí)慣的同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)年齡進(jìn)行早期干預(yù)或后期的阻斷性治療。根據(jù)不同錯(cuò)(牙合)畸形，選擇佩戴多種活動(dòng)性功能矯治器。

通過(guò)肌功能早期訓(xùn)練鍛煉鼻呼吸的肌肉的方法

舌肌訓(xùn)練

舌尖頂皮圈訓(xùn)練、彈舌訓(xùn)練、卷舌訓(xùn)練等。

屏氣訓(xùn)練

坐直，用鼻呼吸，呼氣后，用手指捏住鼻子，堅(jiān)持2~4秒，然后輕輕吸氣。每天2~3組。

.唇肌訓(xùn)練

通過(guò)強(qiáng)化唇肌的力量使得唇部自然閉合轉(zhuǎn)為通過(guò)鼻氣道呼吸；唇肌的訓(xùn)練方法有很多，例如抿唇、含紙片或者用鼓氣法，將氣都鼓到腮幫里，抿緊嘴唇，不讓氣漏出來(lái)等。

呼吸意識(shí)訓(xùn)練

患者要緊閉雙唇，用鼻子深吸氣，再深呼氣。重復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練鼻呼吸意識(shí)。每組2~3分鐘，每天2~3組。