記憶對于每一個(gè)學(xué)生來講是非常之重要的，因?yàn)闊o論哪一個(gè)學(xué)科都需要大量的記憶來掌握該學(xué)科的知識。能靈活應(yīng)用知識的前提一定是腦子里已經(jīng)有這方面的知識，否則就像切菜沒刀，寫字沒筆一樣。
不論是你想要學(xué)好一門學(xué)科，考取一個(gè)完美的成績。還是想要在未來從事的事業(yè)中干出一番事業(yè)，你都必須依靠大腦的記憶功能。
但是記憶這種東西和其他技能不一樣，我們出生之后就已經(jīng)開始發(fā)揮記憶的功能了，所以逐漸的記憶就變成了我們的一種本能反應(yīng)。這是一種不需要學(xué)習(xí)的東西，在我的知識體系中，我將其歸類為元認(rèn)知系列，即是與生俱來的天賦。
在我們擁有一個(gè)正常沒有任何疾病影響的大腦的情況下，是不需要去擔(dān)心自己記不住東西的。只是在后天的發(fā)展之中，每個(gè)人都形成了不同的思維方式、思維習(xí)慣。 所以記憶的能力逐漸有了差異，我們可以發(fā)現(xiàn)很多人記憶力特別的好，也有些人記憶力特別差。這其中也許包含天生就有差別，但是人類作為一種共性大于個(gè)性的生物，這其中的差異基本可以忽略。
由于記憶力這種能力具有與生俱來的特性，所以我們往往會(huì)忽視去提升這個(gè)對我們?nèi)松浅Ｖ匾哪芰?。也因?yàn)槲覀兊拇竽X非常的復(fù)雜，也很少去研究記憶的原理。所以對此有很多不理解的地方。
可能很多書都會(huì)講述一些有關(guān)于記憶的方法，這樣的書可能在網(wǎng)上一搜索能有幾千本之多。但是大抵都是一些「術(shù)」，一些死方法，也許你做了有效，但是你不知道為什么有效。也有很多基本上都是糊弄人。所以我們學(xué)習(xí)需要有「知其然，知其所以然」的精神，只有準(zhǔn)確的掌握了原理，才能找到適合自己的方法。
而我在這里將會(huì)用我這幾年對有關(guān)記憶力總結(jié)的精華分享給大家。在這里講的內(nèi)容比較多，但是如果能堅(jiān)持認(rèn)真看下去，應(yīng)該會(huì)有所收獲的。
1.我們的大腦是不是像硬盤一樣，記憶到一定的程度就爆滿了？
「大腦容量是多少？」
可能很多在學(xué)習(xí)的學(xué)生們都會(huì)有這樣的疑問。因?yàn)樵谝欢魏荛L時(shí)間的背誦之后，我們往往會(huì)感受到自己的大腦處于了一種飽和的狀態(tài)。感覺自己再也記不下更多的東西了。其實(shí)，只要在神經(jīng)持續(xù)活躍的情況下，我們的腦容量是無限大的。
但是既然是無限大的為什么我們還是在一次記憶后感到腦容量開始處于了一種飽和狀態(tài)呢？
這里我們就要提到有關(guān)于記憶的兩個(gè)重要的概念，希望你一輩子都能記住。我們的記憶分為「長時(shí)記憶」和「短時(shí)記憶」。
之所以記憶大量內(nèi)容后感覺腦子飽和了，就是因?yàn)槎虝r(shí)記憶是有限度的。短時(shí)記憶對于我們的電腦來說就像是虛擬內(nèi)存一樣，是我們在邊進(jìn)行思考中邊記憶的，可以說是工作時(shí)的內(nèi)容。形象的來說，我們的短時(shí)記憶的容量就像個(gè)黑板。
黑板能寫的字是有限的，在黑板被寫滿的情況下就容易出現(xiàn)兩種情況。
①引起大腦敏感的內(nèi)容，逐漸轉(zhuǎn)換為長時(shí)記憶。
顧名思義，長時(shí)記憶就是可以長期存在于我們的大腦之中的記憶，它不像短時(shí)記憶像個(gè)黑板一樣有限。
長時(shí)記憶對于我們來說就類似于一個(gè)有延展度有彈性的藏寶箱一樣，會(huì)隨著記憶的內(nèi)容的增加不斷地變大。
所以我們的記憶之所以可以無限變大，是因?yàn)槲覀冇洃浀墓?jié)點(diǎn)可以無限的增加，我們所記憶的每一個(gè)知識點(diǎn)就像是一個(gè)記憶點(diǎn)，而其他知識就是另外一些記憶點(diǎn)，我們把記憶點(diǎn)的形狀變成一條條線也許會(huì)更好理解。
比如數(shù)學(xué)的一個(gè)知識點(diǎn)「勾股定理」是一條記憶線，而「勾股定理」的勾股的意思又是另外一條記憶線，我們把兩條線綁在一起就形成了一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)，這樣的節(jié)點(diǎn)可以隨著你捆綁的東西越來越多而無限增加。
?一個(gè)記憶線所綁的其他記憶線越多，這樣的記憶在長期記憶中，就會(huì)越來越深刻。越容易在需要應(yīng)用的時(shí)候調(diào)動(dòng)出來。
另外一點(diǎn)，不斷地重復(fù)同一個(gè)知識點(diǎn)也會(huì)讓長時(shí)記憶變得更加的深刻。類似于把一個(gè)知識點(diǎn)在黑板上越描越，把一個(gè)知識節(jié)點(diǎn)綁的越來越緊一樣。
我們的大腦就像一個(gè)捕手一樣，把所有能引起它興趣的東西逐漸的捕捉起來放在長時(shí)記憶的寶箱之中。而寶箱內(nèi)又別有洞天，里面就像是一個(gè)圖書館一般，放了很多的書架，里面有很多很多的書，有關(guān)于你所學(xué)到的語文文學(xué)類可能放在了一個(gè)書架上，數(shù)學(xué)在另外一個(gè)書架上，哲學(xué)，物理，心理等等不同學(xué)科在不同的書架上。這只是一個(gè)不太確切的比喻，這是因?yàn)槟愕拇竽X中知識是交集起來的，并沒有分的那么清晰，越是分的清晰反而阻礙了在實(shí)際情況中的應(yīng)用，因?yàn)槲覀冊诂F(xiàn)實(shí)生活中所遇到的問題往往需要調(diào)動(dòng)多個(gè)學(xué)科交叉的記憶。
一般來說這個(gè)圖書館里面會(huì)存在一個(gè)圖書館管理員，也就是我在該系列（1）中所提到的儲存腦（不清楚的可以去看看我的那一篇文章）。他會(huì)幫助我們自動(dòng)整理歸納一些比較亂的知識節(jié)點(diǎn)，縷清一些知識線，讓我們的長時(shí)記憶可以保持更加長的時(shí)間。
形成了長時(shí)記憶之后也并不是萬能的，還是需要不斷地應(yīng)用才能使其不變得模糊和錯(cuò)位。在我們記憶圖書館中的書往往會(huì)根據(jù)時(shí)間的延長，里面的字跡變得模糊不清或者改變了位置和形態(tài)。我們必須要在實(shí)踐中不斷地激活這些知識才能讓它延長在記憶中的活躍而不是逐漸扔到回收站之中。
②不引起大腦敏感的內(nèi)容被放進(jìn)了大腦的回收站里。
我們大腦負(fù)責(zé)記憶的最小單位就是記憶神經(jīng)元。神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)就像是一棵樹一樣，它的兩端都有延伸出來的枝條，也就是樹突與軸突。我們大腦中的所有神經(jīng)元都是聯(lián)系在一起的，就像是一個(gè)枝條綁著另一個(gè)枝條一樣。所以我們的記憶也和我們的所有感覺捆綁在了一起，聽覺，嗅覺，視覺，皮膚的感覺全部都會(huì)融入記憶之中。
而刺激則是記憶能活躍的原因，所以我們的大腦有點(diǎn)像眼睛，我們的眼睛一般都會(huì)首先捕捉一些顏色鮮艷的東西。大腦也是一樣，能使大腦敏感的東西才能長久的存在記憶之中。就像我們讀書時(shí)看到了某一句感興趣的話，過了很長時(shí)間，書的其他內(nèi)容我們可能已經(jīng)淡忘，可是這句話卻記得很清楚。大腦這個(gè)捕手會(huì)去捕捉它感興趣的東西。剩下的東西去哪里了？
其實(shí)我們大腦的強(qiáng)大程度超乎你的想象。從你出世開始所接觸的所有信息都應(yīng)該在你的腦中。只不過很多信息缺少應(yīng)用和與其他信息的鏈接逐漸的喪失了活躍度，所以會(huì)一直在大腦里的一個(gè)類似于電腦回收站的地方埋藏著，可能用一個(gè)廢物儲藏室或者破爛倉庫來形容更容易讓大家理解。
這個(gè)倉庫中也有一個(gè)管理員，只不過他能做的事情很少，因?yàn)檫@里面的書本都是殘缺的，他基本無法整理。但是當(dāng)你重新開始學(xué)習(xí)這一部分的內(nèi)容這些殘頁將會(huì)找到所屬的書籍并訂裝上去。所以有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一門你已經(jīng)學(xué)了好久差不多要忘光的學(xué)科再次需要運(yùn)用的時(shí)候，第二次的復(fù)習(xí)往往更容易記憶。我們不能夠讓所有回收站的記憶都放在長時(shí)記憶的圖書館之中，因?yàn)楹芏嘀R也不一定在每天的工作中能用得上，所以一些知識記憶的流逝是一定存在的。但是通過一些記憶方法可以讓更多需要的記憶處于長時(shí)記憶的活躍區(qū)，更容易被調(diào)動(dòng)起來。（這些方法我在以后的文章中會(huì)提到）
2.好好把握記憶力的黃金時(shí)期
雖然在上面我已經(jīng)解釋了，在理想條件下，我們可以記憶無限多的東西，但這只存在于理想的條件下。事實(shí)上，我們大腦中的神經(jīng)元的特性讓這種情況不能實(shí)現(xiàn)。
我們的大腦在出生之后神經(jīng)元會(huì)不斷的增長到一百多個(gè)億，但是在25歲以后，死亡的神經(jīng)元會(huì)逐漸大于生長的神經(jīng)元，大概每天都要多死幾十萬個(gè)。所以我們的記憶最活躍的時(shí)候就是18歲到25歲左右。這也是為什么經(jīng)常有年紀(jì)大一點(diǎn)的人說看書也看不進(jìn)去了，記不住東西了。但是我們經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)一些專家教授已經(jīng)很大年紀(jì)了還在從事研究學(xué)習(xí)工作這是什么原因呢？
這里又需要提到兩個(gè)重要的新的概念：「流體智力」與「晶體智力」
流體智力類似于思維的活躍性，所以我們在年輕時(shí)候所利用的多是流體智力，在這種智力下的記憶力更容易記住東西。晶體智力則是隨著以往的智力不斷地積累而不斷發(fā)展的，主要是根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來分析事物的能力的提高。所以老教授老專家們的記憶力已經(jīng)下降了，多是根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)和長時(shí)記憶來進(jìn)行總結(jié)而分析。如果讓他們學(xué)習(xí)新的東西也沒有那么容易。但是由于他們積累的已知經(jīng)驗(yàn)較多，所以很容易建立聯(lián)想，可以彌補(bǔ)一些流體智力的缺失。
所以對于我們學(xué)生來講，需要做的就是流體智力尚可的情況下多積累一些知識，更多的將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶，才能在未來的學(xué)習(xí)中達(dá)到一個(gè)新的高度。
所以在18-25歲的記憶黃金時(shí)期，一定要盡量把日后需要用到的知識進(jìn)行好好的記憶，不然等到記憶力開始衰退的時(shí)候，記憶的效率就要大打折扣了。背書，還是要趁早而行。
寫在結(jié)尾
今年我20周歲，大學(xué)也將要畢業(yè)了，學(xué)習(xí)這件事情對于我來說已經(jīng)開展了將近20年了。
但是將近20年的學(xué)習(xí)生涯，真正覺得開始好好學(xué)習(xí)還是上了大學(xué)之后，在知乎上見到了很多大學(xué)霸的回答，對我來說簡直就是醍醐灌頂?shù)母杏X。
再之后我讀了很多書，明白了越來越多的奧秘，逐漸發(fā)現(xiàn)以前的自己對于學(xué)習(xí)有很多思維誤區(qū)。今天我把這些體會(huì)拿來與大家分享，寫有關(guān)于學(xué)習(xí)這個(gè)專題。（每周定期更新）
也希望大家能從我的分享中有所收獲。如果我有寫的不對的地方，請?jiān)谠u論中指正。我會(huì)盡量做出改進(jìn)。
-end-
2016.11.10
