大家好，我叫余新，余是年年有余的余，新是破舊迎新的新。在正式開始，今天的主題之前我想問大家一個問題，到底什么才是最大的美德呢？是善良嗎？是孝順嗎？是勇敢嗎？是不爭嗎？請大家?guī)е@個問題，一起走進(jìn)我今天的演講。

在龍兄每日打卡的日簽中，曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣一句話。馬克吐溫說過保持健康的唯一辦法是:吃點(diǎn)你不愿意吃的，喝點(diǎn)你不愿意喝的，做點(diǎn)不愿意做的事。

剛開始讀到這句話，我的理解很簡單，就是日常不要再挑食，做事的時候不要再隨性而為。

最近讀了一些書，才發(fā)現(xiàn)這個意思可以升華；人的身體分為精和神，兩部分；通過不挑食，通過做之前自己不喜歡的運(yùn)動，能夠讓自己的身體處于健康的狀態(tài)；那么到底要做什么事情才能夠讓自己的精神或者靈魂處于良好的狀態(tài)呢？

這就是我今天要講的主題是自律。也是開篇時問大家那個問題的答案。自律才是人最大的美德。

龍兄讓我們堅持演講，早睡早起，這些都是在教我們自律；放縱了，這么多年，突然間讓自己自律起來，如果改變太大，是身體和自己的精神都無法承受的。 對于這個問題的解決方法龍兄采用的是微行動，讓自己不要有任何的壓力，開始做?？吹烬埿值姆椒ㄖ髸霈F(xiàn)兩種人，一種是聽到了完全沒有反應(yīng)，一種是看到了就開始行動；行動了的人，一定會有相應(yīng)的結(jié)果，而且結(jié)果一定是好的。這個時候我問了我自己一個問題，為什么說早睡早起就是自律呢？晚睡晚起不是自律？有的小伙伴聽到這個問題會感覺你這不是問廢話嗎？一直都是這個樣子??！我告訴大家一個秘密，其實(shí)生活的本源就是在問廢話中得到的。舉例證明：牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力就是問了一句，別人都覺得是廢話的廢話，蘋果為什么是往下掉的？通過這70幾天的早睡早起，自己能夠明確地感受到精神和體力上都得到了巨大的改變，而且是正向的改變，更加舒適，更加有精神，更加有活力。

于是問題又回到了我剛剛問的那個廢話的問題。憑什么說早睡早起，就能夠讓我們身體健康呢？精神抖擻呢？

經(jīng)過了這段時間的大量的書籍的閱讀，特別是中國古典文化書籍的閱讀，終于找到了一個初步的答案。來，大家跟我看一組數(shù)據(jù)：一年，有四季，人有四肢；一年有二十四個節(jié)氣，人的脊椎分二十四節(jié)；每周有七天，人有七竅，七情；天地分五行，人分五臟，且表里合一，即陰陽平衡。

文字中的天字，一個二，一個人，二代表陰陽平衡。當(dāng)人陰陽平衡了就能符合天的規(guī)律，就能成為天。

以上數(shù)據(jù)信息表明，人是萬物之靈，人在不斷的自律過程中會找到屬于自己更擅長的能力，再把這些能力進(jìn)行不斷的完善，最后會發(fā)現(xiàn)自己更擅長的領(lǐng)域，于是會重新尋找到屬于自己的夢想，人在不斷的精進(jìn)向上的積極的能量場中會開發(fā)出屬于自己不一樣的狀態(tài)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的狀態(tài)越來越好，就說明你已經(jīng)找到了屬于自己的路，找到了屬于自己的生活節(jié)奏。這就是自律！

最后，我們大家一起順著天意，順著天時，順著天地之間的規(guī)律，不斷的讓自己變得不一樣吧！