“堅持”的前一段過程是堅持，突破了某個點，那么應當稱之為“習慣”。
這是文字稿，希望大家能夠更好地聽到我情緒，我的情感，我的成長心聲。
哈嘍，各位訓練營的小伙伴們，大家晚上好，我是第一期的訓練營學員。今晚的主題分享者，日課十二。這里我首先感謝楊梅給我這次機會，給大家分享與探討“堅持”這個主題。
（一）為什么要講“堅持”？
開始的開始，我們來想一下，為什么楊梅要邀請我做這一次分享，以一場“堅持”為主題的分享會。而在此之前，小貓也邀請我復訓營中分享過這一點。我們也說過“堅持”，也明白堅持確實很重要。可是，就是很疑惑，有時候就是堅持不下去。
"到底為什么呀？！"
這里我有一些感悟與思考，大概有三點，我跟大家說一下。
第一點:大家應該深有感觸的是，在最初加入訓練營時，明明充滿著戰(zhàn)斗力，意志堅強。但堅持到中間，反而有一些堅持不下去，有點不知所措，感覺很困難。稍微思考一下，我們便能夠感悟到這是一個瓶頸期，這個時候突破確實很困難。
而我因為每天都堅持打卡，記錄感悟與數(shù)據(jù)，也從不在數(shù)據(jù)上欺騙自己，所以小貓邀請了我，楊梅也邀請了我來做分享。分享“堅持的心得”，期待我能夠給大家實質(zhì)上的幫助，我很樂意分享我的每一步艱辛與堅持，也希望我所感悟的，能給大家增加戰(zhàn)斗力。
第二點:堅持去突破自己，真的很重要，這里我們可以看一下安馨的“1萬次練習定律”的圖片。李小龍的這一句:“我不怕學1萬種腿法的人，我怕的是把腿法練1萬次的人?！?/b>
這個“1萬次”強調(diào)的并不是真正意義上的1萬次。用我的感悟說的是:堅持練腿法，堅持量到，然后，產(chǎn)生質(zhì)變，成為身體上自發(fā)的反應，用我們生活上通俗的講法來說應該是習慣。
所以呢。堅持并不是永無止境的，也并不是一直讓自己痛苦地只做某一件事情。
所以呢，堅持并不是永無止境的，也并不是一直讓自己痛苦地只做某一個動作。而是堅持到某一個層次，某一個月，某一日成為對自己大有裨益的習慣。所以練成某一種技能，只要堅持到底，日子夠了，那么就一定能成功。我堅信著這一點，所以大家應當去嘗試，突破自己，養(yǎng)成習慣。
第三點:我們需要懂得，你堅持做一件事了，那么你就不要放棄了，精進吧，等待收獲吧，否則就是浪費時間，浪費生命。
我想說的這一點是核聚老師在知乎上的一篇文章感悟到的，那篇文章對我的影響非常巨大，我覺得這也是支持我前進與堅持的最重要的其中一篇。我覺得我需要時常拿出來翻閱的這篇文章，希望大家可以抽空看一下，真的很震撼人心。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/24685456
（二）主題分享:“堅持”不是堅持，而應是一種“習慣”
那么，通過剛才的簡短說明，我們正式進入今天的主題：“堅持”。
我給定的題目是：“堅持”不是堅持，而應該是一種習慣
相信通過剛才的介紹，大家應該大致明白其中的意思，那么我們繼續(xù)深入了解一下。為什么我要這么說:“堅持”不是堅持，而是一種習慣。我先給大家發(fā)一下我這次所講的大綱，以便大家更好的整理思路。
1.堅持的含義:不改變，不動搖，始終如一
然而，我本人不太喜歡總是說:堅持，堅持。
感覺有點強迫自己做不喜歡的事情似的。其實在此之前，我也一直對自己這么說:“再堅持一下，再堅持一下，那么你就能完成任務了！”
后來我發(fā)現(xiàn)這樣的心理暗示是不正確的。
“堅持”，應該是不斷突破自我后成功的美麗字語，也應該是獲得某項技能，不斷堅持后的成果，此刻應該說為“習慣”更為容易理解。
所以，在突破自我時，我會不斷的暗示自己:堅持一下，那么你會變得更強，做的更加完美。
但是對于某些必備的技能，或者，需要常年做的事情，我便傾向于對自己說:這是為了養(yǎng)成一個良好的習慣。
我理解的堅持的深層含義就是習慣。
為此，我一直相信的一點是:想要做成某一件事情，不能單獨是堅持，而是給自己積極的心理暗示:養(yǎng)成習慣。
這是心態(tài)上的關(guān)于“堅持”需要給自己暗示的點，鼓勵的點。
2.堅持之前必須確定目標，且目標應極其清晰
接下來講堅持:要有確定的目標，且目標應極其清晰。
堅持，跟目標有什么關(guān)系呢？
（1）而且為什么說要有明確的目標？
（2）為什么要讓自己的目標極其清晰?
（3）為什么要不斷反問自己達到目標了？
第一點:為什么要有明確的目標？其實啊，我們很大多數(shù)的人都有目標，但大都不明確。所以堅持不下也很容易理解了。實際上，我也曾這樣迷茫過好久，在這里說了：“明確”。
這里的真正意思應該這么理解，“明確的目標”意味著：我是真心實意，就算苦思多少遍，痛苦多少回，面臨多大的挑戰(zhàn)，我仍期待的達到這個目標。為了這個目標，我可能在執(zhí)行計劃時，面臨許許多多的磨難，痛苦、淚與血。反反復復，又反反復復，感覺大腦將要爆炸了。
但是…但是，我仍不想放棄。
對的，像這樣才能說:我對于這個目標是真心的，我是真的想達到這個目標。
其實，有時候也有點像在追求一段真摯的感情吧。
雖然生活中有很多的目標，用不著像我說的這樣，歷經(jīng)重重阻礙，但大致的意思在這兒。真正你想要達到的目標應是很明確的，你愿意付出時間與金錢，與你的真心。
第二點:讓自己的目標極其清晰
為什么讓自己的目標清晰呢？這很奇怪，明明上一步說到要有明確的目標了呀。
但認真思考后，你大概會明白其中細小的差別。但這一點，對于我們堅持做好一件事情，真的非常重要。
讓自己的目標清晰，強調(diào)這點是:我們的腦子真的，有時候太不爭氣了?？倳黄渌虑楦蓴_，又或者做事。做到忘記自己要干什么，自己到底為了什么目標？又或者，某段時間前明明確定好了的目標，現(xiàn)在又是迷茫的了。
這一切的現(xiàn)象都是目標不清晰造成的。
所以做事做到一半容易堅持不下去，放棄，進一步自我傷害。
所以要達到某個目標，堅持做好某件事情，就必須不斷提醒自己，并不斷為之改變，成長。
并在每次行動時不斷提示自己:我忘記了做這件事的初衷了嗎？
核聚老師的23篇英語文章，第一篇Reach the goads 正說到這一點:
I had to think about it all the time.
I had to get up everyday with my mind set on improving something。
我必須時刻把他放在心上。我每天一起床，腦子里就會想著要去改變些什么。正是這種心態(tài)！
第三點:為什么要不斷反問自己達到目標？
再說第三點，為什么要不斷的反復問自己，達到了目標了嗎?
這里，我當解釋一下。這里的目標應當是一個大目標下的各個小目標。
是的，你應該不斷反問自己，每天，甚至每小時，每分鐘，否則，你永遠不知道自己堅持到了什么地步，超越到哪兒，是否達到最終的目標了。
因為我們所堅持的，都是為了某個目標而行動的，為了某個目標，我們時刻告誡自己，并拒絕誘惑。自律，并超越自我，這個時候，我們的目標，便是拒絕一切阻礙我們自己成長的最大動力，最好的理由。由此，我們戰(zhàn)勝了誘惑。
3.決策與執(zhí)行的關(guān)系
為什么要講這兩個呢？
我先查詢了決策與執(zhí)行的含義。
（1）“決策”與“執(zhí)行”的含義
決策，這張圖顯然不能說明其中的含義。
我覺得每一個認真爭取成功的人，應當稍有自覺性去認真百度一下，真正理解這個意思。
決策，我大致的理解是如此:
自己在做判斷，根據(jù)自己掌握的信息與經(jīng)驗做出可行的策略。當然，決策是為了解決某個問題或?qū)崿F(xiàn)某個目標。決策中有許多的備選方案，預防突發(fā)事件。
執(zhí)行：執(zhí)行表示的是貫徹實施，實際履行。簡單的說，便是遵照決策方案實行。
決策與執(zhí)行，這兩者之間的關(guān)系，有點類似我們的大腦與身體，司令官與士兵，老板與員工。
（2）先“決策”，后“執(zhí)行”
第一小點:為什要先“決策”，后“執(zhí)行”？這么簡單，為什么還要講？
第二小點:決策主要是做什么事？
第三小點:執(zhí)行主要是做什么事？
第四小點:執(zhí)行中有其他的想法，為什么仍然要放棄想法，繼續(xù)干下去？
第一小點:再說到的一點是，先決策，再執(zhí)行。
這話不是顯而易見嗎？
“先決策再執(zhí)行”，這還用說什么呢？
為什么還要說這一點？
還是得說我們這個大腦啊，總愛接事情，明明在決策時反復思考，認真想好了自己的目標，還有了備選方案。但，就是在執(zhí)行的過程中遇到困難，難以解決，就馬上丟給自己的上司（也就是自己的大腦），讓自己的大腦解決，說是這個目標做不了了。
上司想想說:對。
然后，就改變了目標。就這樣，我們遇到困難，總是畏首畏尾，總是改變目標，最后什么都堅持不了，也更談不上說實現(xiàn)目標了。
——小故事:
可以這么理解，司令官命令十幾萬小兵去攻占一個城池。然而十幾萬小兵趕去攻城，跑到半路上死了幾個，攻城時，受到敵人的阻擊，被殺了幾個，最后，十幾萬小兵逃回來說:司令，這座城池，攻不下了，都死了好幾個人呢！
司令官想想:嗯嗯，有道理，那么就不攻城了。
可想而知，最后，攻城，這個目標肯定是完成不了了，這個司令官也將毫無建樹而被裁下來。
第三小點:決策就是司令官，他的任務是攻占城池，實現(xiàn)目標。
第四小點:執(zhí)行就是小兵，他的任務是執(zhí)行攻占城池的目標，堅決執(zhí)行司令官的命令，他們應當都有著一種不惜任何代價的覺悟，去執(zhí)行司令官任務。
說這個故事是想表達一點:在生活中，本來我們已經(jīng)做好了的目標，已經(jīng)決策好了，詳細的規(guī)劃。
那么在實際操作的過程中，遇到困難，并不應該讓大腦來事事處理，也不能讓小兵來接替司令決策問題，兩者思考的層面是不同的。
下定決心做好的事情，就一定要去堅決堅持執(zhí)行。而不是遇到困難時就說堅持不下去，改變主意，改變目標。執(zhí)行時，應當盡力去做好，遇到困難時應當堅持下來，找方法解決。
其實想想，如果十幾萬小兵天天都要求司令官改變自己的戰(zhàn)略目標。那么這個司令官就是一個小兵了，也沒啥威嚴打敗敵人，實現(xiàn)目標也不用想了。
第四小點:所以說到的一點是，一旦司令官決策好，那么在這個過程中，其他人的眾多想法，即小兵思想。我們應該馬上放棄這些小的思想，繼續(xù)考慮并堅決執(zhí)行自己的最終目的。
而若是在這個過程中，有其他的思考，或者其他的想法，我們不妨等任務完成后再思考，總結(jié)。以使下一次的目標，計劃更加順利，并能夠堅持的下來。
總結(jié):這里說到?jīng)Q策與執(zhí)行，說的一點是:“一旦確定目標，我們應當只相信決策，相信目標，然后，堅決執(zhí)行。那么我們就能堅持下去?！?/p>
4.真正的堅持（這里說的是養(yǎng)成習慣中的堅持）應該是勇于跟自我對抗
第一點:記錄自己真實的訓練數(shù)據(jù)，勇于自我批評
最后想說的一點是，真正的堅持應該是勇于跟自我對抗，記錄自己真實的數(shù)據(jù)，勇于批評自己，與自己達成和解，不斷思考怎么改進。記錄好自己的真實數(shù)據(jù)，而可以更好的督促自己進步。這確實非常重要，否則我們又很容易蒙騙自己而不完成任務。
第二點:為什么要堅持記錄自己的真實數(shù)據(jù)？甚至是自己的不良記錄，自己的缺點，完成不了的原因。
為什么這里說要記錄自己的缺點？這里所說的缺點，即是在執(zhí)行中出現(xiàn)的問題的罪魁禍首。
這個想法來源于某一天我翻閱曾國藩的相關(guān)書籍，無意中看到的一點，我看了他寫的“日課十二條”，突然感悟其中富含人生經(jīng)驗。
這個記錄自己的缺點，亦來源其中一條：日知其所無。
曾國藩本人總結(jié)出這十二條也并非一蹴而就的。每一條的來源都歷經(jīng)磨難而得，這也是在說:我們懂得某些書，某些道理，但我們其實也需要去經(jīng)歷書中的情感，將書讀厚，最終悟得其中道理，終成薄。
為什么曾國藩是可以對標的人？
實話說，曾國藩，曾老師確實是一個可以對標的人物，他對自己極其嚴格，不欺騙自己，敢于擁有缺陷的自己對抗，他留下的每一處都有經(jīng)典。每逢困難，堅持不下去時，想想日課十二條，他的經(jīng)典書籍，他的人生之路，那也足夠振奮人心，堅持下去了。
5最后致語
最后的最后:
我希望我們都能擁有自己的目標，擁有自己的夢想。并為實現(xiàn)目標，為了這個目標，這個夢想，對的，就是這個理由，我們?yōu)榱诉_到這個目的，不斷去挑戰(zhàn)自已，并不斷為破解困難而尋找方法。
今天就到這里了，很高興與大家同在考霸訓練營一起挑戰(zhàn)自我。
謝謝大家的聆聽！
