《武志紅的心理學(xué)課》聽課心得（愚鴻190227）

人，不可以只按照一些簡單正確的原則而健康幸福地活著，因為有“正確的”就有“錯誤的”，這會導(dǎo)致對人性的切割，最終妨礙對人性的覺知，并阻礙人性的圓滿。

【一人一活法，有標準答案反而是扯淡，所以不要覺得復(fù)制別人的成功才是成功。每個人對幸福的認知都是不太一樣的】

真正的覺知，會立即帶來一些改變。覺知必然意味著對自身的了解，還伴隨著深刻的體驗。覺知既可以給當事人帶來改變和療愈，又可以讓其他人做更好的選擇。

【覺知就是把握住了身心狀態(tài)，想明白了為什么會有情緒失控或極端思想或行為】

任何我們覺得有點不對勁的事，背后必有原因。學(xué)心理學(xué)，特別是精神分析，就可以鍛煉自己的覺知，不斷去認識自己各種不對勁事物背后的原因。

【擰巴是因為知行不合，這里的知包括潛意識的觀念。所以別讓誠實的人撒謊，別讓無話不談的人守秘密，因為這種糾結(jié)會讓這個人因為糾結(jié)而生病的】