鍛煉堅持度需要突破，一步一步突破，身體的韌性可以慢慢拓展，一步一步經(jīng)過忍耐與突破，身體會變得越來越好。

在運動堅持的過程中，一開始的舒適，中期的難熬，后期慢慢進入舒適區(qū)，這一循環(huán)下來一切慢慢就能變得越來越好。健康的身體是第一位，干一切事的基礎(chǔ)。

身體慢慢恢復(fù)到健康狀態(tài)，自己的精神也會越來越好，干什么事都會越來越順，把自己的氣場養(yǎng)得棒棒噠，對于自己是百利而無一害。人的注意力要放在自己身上，不要寄托于別人身上，不管有沒有血緣關(guān)系，始終內(nèi)核還是放在自己身上。

在人生各個階段咱們要對自己的身體的負(fù)責(zé)，每一個階段的人生目標(biāo)也許會不一樣，最終達成目標(biāo)，身體各種變化都應(yīng)該放在心上。

讓自己的生活都積極向上，一切都會越來越好，一定要相信自己。

踏實生活