圖、文/越享生活館

Part1 關(guān)鍵詞：自律、自律、自律

? ? 在朋友們眼里，我是個(gè)女超人般的存在。每一天的行程滿滿的，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在家里看書和周末陪伴孩子。珍惜時(shí)間到連去星巴克都能預(yù)估要等多久，從而安排時(shí)間學(xué)習(xí)。真的是利用碎片化時(shí)間到了極致，甚至沒有時(shí)間生氣。

? ? 我的主業(yè)是兩家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人兼校長(zhǎng)，拿著年入六位數(shù)的穩(wěn)定收入，隨著資歷的增加而增長(zhǎng)。收入也在逐步提升。兼職一家專門幫助大家自律，知易行易的生活館。主要為大家授課和重點(diǎn)是帶領(lǐng)著大伙兒一起自律。并不是簡(jiǎn)單的停留在知道的層面上。

? ? 我的情況不是所謂的“一人吃飽，全家不愁”，我家里父母和孩子要照顧。雖說我媽也有工作，沒有到山窮水盡的地步，但我還是想賺更多的錢，讓家人過上更好的生活。

? ? 工作第六年，我給自己定下了存款五十萬，減肥十斤兩個(gè)目標(biāo)，買車買房。

? ? 轉(zhuǎn)眼六年過去過去，這三個(gè)目標(biāo)全部超額完成。

? ? 我把它歸結(jié)于：自律。

? ? 關(guān)于存款五十萬。

? ? 出生普普通通的家庭，畢業(yè)也是普普通通的大學(xué)。畢業(yè)很幸運(yùn)，從大學(xué)進(jìn)入大學(xué)當(dāng)老師。一次機(jī)遇碰到珠寶，從而做起了白天課堂上課，夜晚珠寶老板的日子。

? ? 但對(duì)于我這樣沒有家人資助，收入又不多的姑娘來說，存款五十萬已經(jīng)是很難達(dá)到的目標(biāo)了。不去開源，一年收入15萬，我只能用5萬，一年10萬。5年就是50萬。

? ? 于是我就開展了副業(yè)，在網(wǎng)上賣珠寶，由于自己本身就喜歡加上眼光還不錯(cuò)，慢慢地顧客越來越多，我?guī)缀鯖]有休息的時(shí)間。忙的連孩子都沒人帶。時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼已過去了整整三年。

? ? 曾經(jīng)我覺得沒有周末的人生簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)，但一旦習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)上班工作叉進(jìn)行，在兩種身份間完美切換，也是一種放松方式。

? ? 一年365天，每一天都早早地起來，化好妝，穿好衣服，在上課與工作之間來回轉(zhuǎn)換。晚上踏著夜色，帶著滿滿的成就感回家。副業(yè)收入的增加，讓我畢業(yè)第三年就輕松實(shí)現(xiàn)了存款三十萬的目標(biāo)。

? ? 我沒有請(qǐng)過一次假，沒有放過學(xué)生一次鴿子，也從來沒有遲到早退，鬧鐘一響，馬上從床上跳起來開始新的一天的工作。也沒有接到一起顧客的投訴。我把這些叫做自律。也就是開始的自律，開始有了房子與車。

? ? 關(guān)于減肥十斤。

? ? 工作幾年的另一個(gè)目標(biāo)是瘦十斤。簡(jiǎn)單的事反復(fù)做，量變總會(huì)引起質(zhì)變。以前為了減肥，試過21天減肥法，跳繩減肥，斷食減肥各種稀奇古怪的方法。但沒有一種堅(jiān)持到最后，方法倒是收藏了很多，但都沒有效果。

? ? 說到底，不是方法不夠好，而是你沒有堅(jiān)持。我們習(xí)慣在做一件事之前，搜集各種方法，想在里面尋找一個(gè)最好的，達(dá)到事半功倍的效果。但你不去嘗試，把時(shí)間都浪費(fèi)在猶豫這個(gè)方法是不是最好的方法，怎么會(huì)有效果呢？

? ? 如果你現(xiàn)在問我，減肥的體會(huì)。我的減肥方法就六個(gè)字：管住嘴，邁開腿。不吃晚飯，實(shí)在餓的時(shí)候就喝薏米紅棗水，或者吃半根玉米，每周去健身房慢跑，一周至少四次以上，每次40分鐘，5公里。不用一年，堅(jiān)持一個(gè)月，你也能瘦個(gè)五六斤。

? ? 前幾天看了個(gè)關(guān)于Angelababy的視頻，她說自己最胖的時(shí)候是懷孕的時(shí)候，108斤，生完孩子是101斤，現(xiàn)在就一直保持90斤。主持人問有什么秘訣嗎？她答，自律。

? ? 明星都這么拼了，我們這些先天條件不好的豬豬女孩還不趕緊管住自己的嘴，學(xué)會(huì)堅(jiān)持和自律嗎？而現(xiàn)在的我，生完孩子以后的六年，體重恢復(fù)了大學(xué)時(shí)。也開始練馬甲線，存款超過五十萬。這一切，也只是我自律的開始罷了。

? ? 自律的人生更自由。

? ? 因?yàn)樽月桑业囊惶?4小時(shí)幾乎和別人的48小時(shí)沒有差別。那如何高效率地去利用自己的時(shí)間呢？

? ? 1. 列計(jì)劃：養(yǎng)成列計(jì)劃的習(xí)慣。年度計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，每日計(jì)劃。我列計(jì)劃的習(xí)慣是從附中開始的。我的班主任要求我們?cè)诿恳淮慰荚嚽岸剂幸环輳?fù)習(xí)計(jì)劃，詳細(xì)地安排好每一天應(yīng)該復(fù)習(xí)的內(nèi)容。到現(xiàn)在為止，提前計(jì)劃這件事確實(shí)給我?guī)砹撕芏嗟暮锰帯?/p>

? ? 每一個(gè)晚上臨睡前，坐在寫字臺(tái)前，花個(gè)幾分鐘認(rèn)真寫下第二天要做的事，避免了渾渾噩噩，丟三落四，被時(shí)間追著跑的難堪，有條理的安排能夠更高效率的完成任務(wù)。

? ? 2.每日復(fù)盤：光列計(jì)劃不去做也沒有意義。

? ? 一天結(jié)束，要養(yǎng)成check to do list的習(xí)慣。任務(wù)是否全部都已經(jīng)完成，有沒有遺漏，如果沒有完成，又是因?yàn)槭裁丛颉?/p>

? ? 每一次的復(fù)盤，都是為了下一次更高效地完成任務(wù)。我開始都是拿小本子完成，即使是不吃飯也要完成吃掉那只青蛙?，F(xiàn)在換了App使用。一用就是一年多。

? ? 3. 定時(shí)完成待辦事項(xiàng)：人有惰性。如果今天你給自己的任務(wù)是寫一篇文章，那么你可能邊看電視邊寫一點(diǎn)，吃吃東西再寫一點(diǎn)，玩玩手機(jī)又寫一點(diǎn)，最后花了一天時(shí)間終于寫完了。

? ? 你大概還會(huì)覺得自己很努力，寫了一天，但其實(shí)低效率的勤奮最要不得。明明一個(gè)小時(shí)可以完成地事情為什么要浪費(fèi)一整天呢？

? ? 在每項(xiàng)to do list后都寫上一個(gè)時(shí)間，給自己定個(gè)時(shí)間，在那個(gè)時(shí)間段就只做這一件事，完成后再繼續(xù)第二個(gè)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)效率會(huì)高一倍。也是這樣這樣整塊的時(shí)間學(xué)習(xí)，我從看書就睡覺，寫文章就擠牙膏的學(xué)渣變成了每日寫文章一篇并閱讀一本書輸入一篇讀書筆記的超人媽媽，越享生活館館長(zhǎng)。

? ? 4.利用零碎時(shí)間：不要小看零碎時(shí)間，利用起來，能幫你減輕不少負(fù)擔(dān)。

? ? 我常常在地鐵上完成一篇文章，或是聽完一章聽力。合理安排時(shí)間，在大塊的時(shí)間里做些需要一氣呵成的事情，在零散時(shí)間里做些閱讀寫作聽聽力這類的事情。也經(jīng)常坐車，坐地鐵的時(shí)候看書和寫總結(jié)與計(jì)劃。今天是我閱讀了328本書的日子。而這一切，才剛剛開始。自律，讓我們更自由！