圖、文/越享生活館

Part1 關鍵詞：自律、自律、自律

? ? 在朋友們眼里，我是個女超人般的存在。每一天的行程滿滿的，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在家里看書和周末陪伴孩子。珍惜時間到連去星巴克都能預估要等多久，從而安排時間學習。真的是利用碎片化時間到了極致，甚至沒有時間生氣。

? ? 我的主業(yè)是兩家培訓機構的負責人兼校長，拿著年入六位數(shù)的穩(wěn)定收入，隨著資歷的增加而增長。收入也在逐步提升。兼職一家專門幫助大家自律，知易行易的生活館。主要為大家授課和重點是帶領著大伙兒一起自律。并不是簡單的停留在知道的層面上。

? ? 我的情況不是所謂的“一人吃飽，全家不愁”，我家里父母和孩子要照顧。雖說我媽也有工作，沒有到山窮水盡的地步，但我還是想賺更多的錢，讓家人過上更好的生活。

? ? 工作第六年，我給自己定下了存款五十萬，減肥十斤兩個目標，買車買房。

? ? 轉眼六年過去過去，這三個目標全部超額完成。

? ? 我把它歸結于：自律。

? ? 關于存款五十萬。

? ? 出生普普通通的家庭，畢業(yè)也是普普通通的大學。畢業(yè)很幸運，從大學進入大學當老師。一次機遇碰到珠寶，從而做起了白天課堂上課，夜晚珠寶老板的日子。

? ? 但對于我這樣沒有家人資助，收入又不多的姑娘來說，存款五十萬已經(jīng)是很難達到的目標了。不去開源，一年收入15萬，我只能用5萬，一年10萬。5年就是50萬。

? ? 于是我就開展了副業(yè)，在網(wǎng)上賣珠寶，由于自己本身就喜歡加上眼光還不錯，慢慢地顧客越來越多，我?guī)缀鯖]有休息的時間。忙的連孩子都沒人帶。時間過得真快，轉眼已過去了整整三年。

? ? 曾經(jīng)我覺得沒有周末的人生簡直是噩夢，但一旦習慣，發(fā)現(xiàn)上班工作叉進行，在兩種身份間完美切換，也是一種放松方式。

? ? 一年365天，每一天都早早地起來，化好妝，穿好衣服，在上課與工作之間來回轉換。晚上踏著夜色，帶著滿滿的成就感回家。副業(yè)收入的增加，讓我畢業(yè)第三年就輕松實現(xiàn)了存款三十萬的目標。

? ? 我沒有請過一次假，沒有放過學生一次鴿子，也從來沒有遲到早退，鬧鐘一響，馬上從床上跳起來開始新的一天的工作。也沒有接到一起顧客的投訴。我把這些叫做自律。也就是開始的自律，開始有了房子與車。

? ? 關于減肥十斤。

? ? 工作幾年的另一個目標是瘦十斤。簡單的事反復做，量變總會引起質變。以前為了減肥，試過21天減肥法，跳繩減肥，斷食減肥各種稀奇古怪的方法。但沒有一種堅持到最后，方法倒是收藏了很多，但都沒有效果。

? ? 說到底，不是方法不夠好，而是你沒有堅持。我們習慣在做一件事之前，搜集各種方法，想在里面尋找一個最好的，達到事半功倍的效果。但你不去嘗試，把時間都浪費在猶豫這個方法是不是最好的方法，怎么會有效果呢？

? ? 如果你現(xiàn)在問我，減肥的體會。我的減肥方法就六個字：管住嘴，邁開腿。不吃晚飯，實在餓的時候就喝薏米紅棗水，或者吃半根玉米，每周去健身房慢跑，一周至少四次以上，每次40分鐘，5公里。不用一年，堅持一個月，你也能瘦個五六斤。

? ? 前幾天看了個關于Angelababy的視頻，她說自己最胖的時候是懷孕的時候，108斤，生完孩子是101斤，現(xiàn)在就一直保持90斤。主持人問有什么秘訣嗎？她答，自律。

? ? 明星都這么拼了，我們這些先天條件不好的豬豬女孩還不趕緊管住自己的嘴，學會堅持和自律嗎？而現(xiàn)在的我，生完孩子以后的六年，體重恢復了大學時。也開始練馬甲線，存款超過五十萬。這一切，也只是我自律的開始罷了。

? ? 自律的人生更自由。

? ? 因為自律，我的一天24小時幾乎和別人的48小時沒有差別。那如何高效率地去利用自己的時間呢？

? ? 1. 列計劃：養(yǎng)成列計劃的習慣。年度計劃，月計劃，周計劃，每日計劃。我列計劃的習慣是從附中開始的。我的班主任要求我們在每一次考試前都列一份復習計劃，詳細地安排好每一天應該復習的內(nèi)容。到現(xiàn)在為止，提前計劃這件事確實給我?guī)砹撕芏嗟暮锰帯?/p>

? ? 每一個晚上臨睡前，坐在寫字臺前，花個幾分鐘認真寫下第二天要做的事，避免了渾渾噩噩，丟三落四，被時間追著跑的難堪，有條理的安排能夠更高效率的完成任務。

? ? 2.每日復盤：光列計劃不去做也沒有意義。

? ? 一天結束，要養(yǎng)成check to do list的習慣。任務是否全部都已經(jīng)完成，有沒有遺漏，如果沒有完成，又是因為什么原因。

? ? 每一次的復盤，都是為了下一次更高效地完成任務。我開始都是拿小本子完成，即使是不吃飯也要完成吃掉那只青蛙?，F(xiàn)在換了App使用。一用就是一年多。

? ? 3. 定時完成待辦事項：人有惰性。如果今天你給自己的任務是寫一篇文章，那么你可能邊看電視邊寫一點，吃吃東西再寫一點，玩玩手機又寫一點，最后花了一天時間終于寫完了。

? ? 你大概還會覺得自己很努力，寫了一天，但其實低效率的勤奮最要不得。明明一個小時可以完成地事情為什么要浪費一整天呢？

? ? 在每項to do list后都寫上一個時間，給自己定個時間，在那個時間段就只做這一件事，完成后再繼續(xù)第二個。你會發(fā)現(xiàn)效率會高一倍。也是這樣這樣整塊的時間學習，我從看書就睡覺，寫文章就擠牙膏的學渣變成了每日寫文章一篇并閱讀一本書輸入一篇讀書筆記的超人媽媽，越享生活館館長。

? ? 4.利用零碎時間：不要小看零碎時間，利用起來，能幫你減輕不少負擔。

? ? 我常常在地鐵上完成一篇文章，或是聽完一章聽力。合理安排時間，在大塊的時間里做些需要一氣呵成的事情，在零散時間里做些閱讀寫作聽聽力這類的事情。也經(jīng)常坐車，坐地鐵的時候看書和寫總結與計劃。今天是我閱讀了328本書的日子。而這一切，才剛剛開始。自律，讓我們更自由！