最近不知道是不是因?yàn)楣ぷ魈Φ脑?，自我覺察自己會經(jīng)常生氣。

有時候可能因?yàn)樾⌒〉囊患虑榫蜁寖?nèi)心莫名有一堵氣，甚至有點(diǎn)喘不過氣來。有時候會覺得特別累，有時候會覺得自己太忙，好像什么事情都做不完的樣子。

以前自己好像做事情都很淡定，現(xiàn)在是因?yàn)楣ぷ鞯墓?jié)奏太快的原因嗎？現(xiàn)在連上下樓梯都是跑著，一個聲音不斷提醒自己，快點(diǎn)，快點(diǎn)。

早上六點(diǎn)鐘醒來，晚上十二點(diǎn)后才睡覺，有時中午好像休息不到半個小時，忙碌的自己好像并不想去思考什么。生活在快節(jié)奏中度過，對別人的耐心好像缺少了很多，莫名都會有生氣的念頭，心率跳動突然會加快?；蛟S這個才是真實(shí)的自己呢？

我們的努力到底是為了什么？冥想過后，我發(fā)現(xiàn)自己的思路是清晰的，我左手一本書，右手一棵蘋果樹，我人生的經(jīng)歷可以用一本書記錄下來，記錄后，我的果樹上的果實(shí)也開始結(jié)果成熟了。